月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	9.0	鴻池	1時間	今月からまじめに朝ランをします。やっぱり気持ちがいい。
9/02 水	8.0	鴻池	50分
9/03 木	0.0			昨日は、研修の課題をこなすため東京のメンバーと遅くまでテレビ会議。うーん、疲れるなでランはなし。
9/04 金	0.0			朝は、会社からそのまま泊まりでラフティングに行くのでその準備のためランはなし。
9/05 土	5.0	池田町	30分	恒例の大歩危小歩危ラフティングのため、前夜より貸し切りバスで宴会しながらホテルまで来る。バスで飲みすぎ体調がもひとつで5ｋｍでやめる。ラフティングは昨年より水量が多く、迫力があり、楽しかった。
9/06 日	0.0			昨日は、当然ですが、帰りのバスでも宴会で飲みすぎました。こんなでは、来月はじめの福井マラソンはあかんな。
9/07 月	9.0	鴻池	55分	まじめに起きてランをしました。昨日は、反省してアルコール抜きです。
9/08 火	10.0	鴻池	55分	2日続けてアルコールを抜いたので快調。
9/09 水	0.0			前夜、研修レポート作成のため、遅くまで東京とＴＶ会議。よって朝ランはなし。
9/10 木	9.0	鴻池	55分	競技場の帰りにタヌキが車にはねられ、内臓を出して死んでいた。ずいぶん涼しきなった。
9/11 金	10.0	鴻池	60分	今日から、日曜まで東京で研修。東京の街を走るのは楽しいけど疲れるな。
9/12 土	5.0	渋谷	35分	代々木公園に行く予定が全然違う方向へ行っていた。西も東もわかりません。
9/13 日	11.0	池袋	1時間10分	皇居に向けて道なりにいっていたが、上野のほうに向かっていた。
9/14 月	11.0	鴻池	1時間10分	気合を入れて走る。
9/15 火	0.0			雨のためランはなし。昨夜も研修レポートの打ち合わせで遅くなった。この調子では、福井マラソンは練習ランになるな。
9/16 水	0.0			昨夜も研修レポートで遅くなり、酒をあおって寝ました。ランはなしです。
9/17 木	8.0	鴻池	50分	昨日は、早く寝て、5時からランスタート。今日・明日と、研修レポートの作成があるので遅くなる。よって無理はせずにランは取りやめ。
9/18 金	0.0			研修レポート作成のため、ランは取りやめ。
9/19 土	0.0	岩国に帰省		400ｋｍで8時間いつもより2時間多くかかった。
9/20 日	20.0	岩国城〜錦帯橋いざない街道	2時間10分	次女が千葉より、新幹線で帰省。最近、ランをはじめたとのことで一緒に少し走る。
9/21 月	9.0	小学校	70分	次女と卒業した小学校まで朝ランをする。もっと走りたっかったけど次女が帰りたいと言い出したので引き返す。
9/22 火	0.0			山口より帰省。朝6時に出て15時到着。思ったより混んでいなかった。
9/23 水	14.0	鴻池	1時間30分	プレゼン資料作成のため、出勤前に朝ラン。キンモクセイが匂う季節となった。
9/24 木	10.0	鴻池	1時間5分	前日、お酒を抜きました。気持ちよく4：50に朝ランスタート。
9/25 金	10.0	鴻池	1時間	二日続けてお酒を抜きました。今日は、東京へ研修レポートのプレゼンです。あぁ、やっと開放される。
9/26 土	12.0	上野公園〜浅草〜両国	1時間20分	昨日のプレゼンはうまくいった。銀座で1時過ぎまで飲んだというより、まだ行くというのでこっそり抜けた。うちで偉くなるためには、酒に強くなければだめですね。朝、6時前からランスタート。予定通りのコースを走破しました。その後、千葉に住んでいる次女宅を訪れる。
9/27 日	0.0			疲れていたのでお休みにしました。
9/28 月	7.0	鴻池	50分	疲れてあまり走れなかった。
9/29 火	11.0	鴻池	75分	少し疲れ気味。昨夜アルコールを抜いたのにね。今晩、明晩とも飲み会。週末の福井マラソンはどうなることやら。
9/30 水	0.0			4：30に目覚めたが、雨でランはなし。今月も200ｋｍもいかなかった。来月は団体戦に参戦するので350ｋｍは行きたい。
走行距離	188.0  km