月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	9.0	春日大社	52分	昨日は、仕事でかなりストレスが溜まってしまった。でも朝ランするとすがすがしい気持ちになった。藤の香りが甘く匂ってなんともいえない。
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	22.0	高円山ドライヴウェー	2時間
5/05 火	16.0	若草山〜春日山	2時間
5/06 水	16.0	春日山〜若草山	2時間
5/07 木	0.0			雨でランは取りやめ。
5/08 金	10.0	鴻池	53分	終盤は乗ってきた。
5/09 土	10.0	奈良公園	53分	明日は、奈良市民大会に申し込んだが、通知がないので問い合わすと通知はしないとのことだった。ただだし、そんなものかと思う。スタート時間を確認する。
5/10 日	10.0	奈良市民体育大会5ｋｍ	18分38秒	年齢別では、1位だったが、予定時間より1分は遅い。10ｋｍのレースの中間点より遅い。暑かったけれど、練習不足は否めない。嫁さんにビデオを撮ってもらったが、フォームは、リラックスして、前傾して中々良いが、フォームの悪い人に振り切られるのは、どうしてよ。
5/11 月	9.0	奈良公園	50分	体調が悪い。今週は禁酒しよう。
5/12 火	7.0	奈良公園	38分	今日は、早朝会議に付き、4：45分よりスタート。体は軽かった。昨日は、暑かったのでビールがうまかった。意志が弱いなぁ。
5/13 水	8.0	鴻池	45分	もう少し早く寝ないと朝起きづらい。
5/14 木	10.0	梅美台	49分	朝起き辛かったけど、快調に走れた。週1回は、梅美台コースを行きたいな。明日夕方より武夷山旅行、中国での「停留、隔離」だけは避けたいが。。。。。
5/15 金	10.0	鴻池	49分	快調に走れた。今日は半休を取って中国福州へ。天候はどうでしょう？入国に当たっては、機内検疫があった。係員が乗ってきて銃身の短いピストルのようなもので一人づつ検温。結構待たされた。体温が37度以上で検査入院と聞かされていたが、機内では調子に乗って缶ビールを3本も飲んでしまった。
5/16 土	3.0	福州	20分	ホテルから福州駅まで軽くラン。武夷山のいかだ下りは暑かったけど、風が涼しく気持ちよかった。山水画の世界が広がる。世界遺産なのにうちのツァー以外は、中国人ばかり。
5/17 日	7.0	武夷山	40分	マンダリンホテル周辺を走る。気持ちよかった。朝食のバイキングがとても良かった。さすが5★ホテル。
5/18 月	5.0	福州	30分	本当はもっと走りたかったけれど迷子になると迷惑をかけるのでホテルから直線で往復。
5/19 火	5.0	奈良公園	25分	帰国すると関西はインフルで大変。今週末は、越前大野のハーフを予定しているが中止になったりしないだろうな。嫁さんに言われてマスクで出勤。 悪い予想が当たり、先ほど自宅に中止の連絡が入る。過剰反応だよね。ゼッタイ！
5/20 水	10.0	鴻池	55分	残念だが、ホテルもキャンセルした。私は、参加料を払って、出場するだけだが、主催者は大変だと思う。この騒ぎはいつまで続くのかな。そろそろ秋口のエントリーもスタートすると思うが、主催者の悩みは深刻ですね。
5/21 木	7.0	奈良公園	40分	ネットで調べると関西関係のレースは中止（小豆島、麒麟獅子、大野）だが、それ以外は開催。エントリーの時、黒部ロードレースか越前大野か迷ったけれど黒部は開催でした。残念。
5/22 金	0.0			フルマラソン1歳刻みランキングの順位が10番台になった。宇陀マラソンの年齢別で1位の人は、びっくりの2位だし、2位の人は一桁だった。二人とも実業団出身だが、負けずに頑張ろう。
5/23 土	0.0			はっきりいってサボりました。
5/24 日	18.0	若草山〜春日山	2時間
5/25 月	8.0	鴻池	45分	今週末の青山高原マラソンから通知がきた。開催するんだなと思ってよくよく読んでみると最終的にはどうするかインフルの状況で判断するので確認してくれとのことだった。当日は朝の6：30からとのこと。う〜ん、こうゆうのがこまるなぁ。6時半は出発するころだよ。
5/26 火	0.0			お休みしました。
5/27 水	8.0	鴻池	42分	快調に走れました。最近モチベーションが落ちてきている。今週末のレースも目いっぱい走るのはしんどいから、気持ちいいペースにしようかなぁ。
5/28 木	0.0			前夜遅くまで飲んでしまいました。きれいなオネエちゃんがいるとつい調子に乗ってしまう。
5/29 金	8.0	鴻池	45分	昨夜は9時前から良く寝た。でも体は少し重たかった。
5/30 土	0.0			疲労が溜まった感じでかなり昼寝をした。
5/31 日	20.0	鴻池 青山高原クォーターマラソン	30分 45分37秒	青山高原のレースに向け、軽くランする。 雲の中、ずっと霧雨状態だった。風もあったが、アップダウンが多く、そちらのほうがつらかった。登りに加速すると息が上がって、息を吸い込みづらくゆっくりランになった。力を出し切ってなく、単に疲れただけで終わってしまった。有田のレースのほうがはるかに厳しいコースだが、今回は、体調がもひとつでした。
走行距離	236.0  km