月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	奈良公園	75	膝が少し痛むので散歩は１時間以内にしようと思ったが、気分が良くてオーバーしてしまった。 夕食は、ヒラマサの刺身とかぼちゃ・いんげんと鶏ミンチの煮物。ライムを絞ったビールの後ジンライムのソーダ割を飲む。おいしくてやめられない。
12/02 火	0.0	奈良公園	70	若草山での知り合いのYさんに久しぶりに出会う。少し心配をかけたみたい。奈良マラソンの出走を尋ねられたが、勿論ＤＮＳ。春日野園地では警察官を含む２０名近くのスタッフが、テントは張ってコーンとバーでラインを作っている。山上徹也の公判の傍聴券配布の準備。奈良地裁前では狭すぎるからね。 夕食は、ミートソースパスタとコールスロー。
12/03 水	0.0			ここのところ毎日歩いてるせいで膝が少し痛むので散歩はなし。 夕食は、鶏の照り焼きとにゅう麺。
12/04 木	0.0	奈良公園	45	膝を曲げないようにして軽いジョグのように小走りをする。寒風が気持ちよい。早く走りたい。 夕食は、カレーちゃんぽん鍋。寒い時は鍋に限る。
12/05 金	0.0	奈良公園	70	今朝は膝が痛まないので昨日のように腕を振って軽ジョグ。5ｋｍ/時の歩き。 夕食は、おでん。
12/06 土	0.0	奈良公園	60	気温は低いが快晴で気持ちが良い。 夕食は、エビ天鶏うどん鍋。エビの下ごしらえだけして嫁に揚げてもらった。
12/07 日	0.0	奈良公園	75	春日大社の参道では春日若宮おん祭りの準備が着々と進んでいる。平安時代から続いているのはすごいと思う。 昼からAEDの講習会で遅くなったので夕食は、くら寿司。
12/08 月	0.0	奈良公園	60	嫁からモンベルの財布をもらった。退職して長財布は使わなくなったので二つ折りのを買って使っていたが、革製品のはかさ張る。 夕食は、ヒレカツと汁椀。いつものことだが、山盛りの千切りキャベツ。
12/09 火	0.0	奈良公園	75	ここのところ日光浴を意識して歩いている。今朝の天気は少し曇りで残念だった。 夕食は、ほうとうの代わりにきしめんを使った鍋。
12/10 水	0.0	奈良公園	60	昨日少し歩き過ぎたせいか少し悪くなったので６０分で切り上げる。 夕食は、ホルモンみそ焼きうどん。
12/11 木	0.0	奈良公園	60	今日も少し控えめで歩く。２月のレースには復帰したい。 夕食は、コショウダイの刺身と肉じゃが。ツマは柚子大根。
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	0.0  km