月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	2.0
12/02 日	43.7	湘南国際マラソン	5時間20分4秒	妻の伴走として走る。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	8.7	トレッドミル
12/10 月	2.7
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	14.0	忘年会ラン
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	7.1	トレッドミル
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	10.7	ジョグ
12/24 月	10.0	ジョグ
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	10.7
12/30 日	5.2
12/31 月	10.6	【ミドルペース走】	55分46秒（(ave5:17)	妻と長女が藤沢の実家に帰省。残された子供たちと年末を過ごす。 夕方から淵野辺公園に行き、ミドルペースで今年最後の練習を実施。
走行距離	125.4  km