月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.0	【トレッドミル】	１時間２５分	５月は１００キロ走れなかったので６月は頑張ろう。
6/02 土	12.8	【ペース走】 【ジョグ】２Ｋ	５６分３０秒（516) １３分４４秒	淵野辺公園で練習
6/03 日	7.1	【ジョグ】	５０分５０秒（７１１）	休日出勤　帰宅後ジョグ。
6/04 月	11.6	【ジョグ】 【トレッドミル】	２３分１３秒（７３６） 1時間2分	早朝ジョグ３キロ
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	7.2	【ジョグ】	50分35秒(7:04)	会社振替休暇。大腸と胃の内視鏡検査。ついでに腹部のＣＴも実施。特段問題なくほっとした。
6/09 土	16.0	【ジョグ】	1時間43分35秒(6:28)	昨日の検査では、ポリープの切除などなかったので、練習することが、出来た。淵野辺公園経由でギオンスタジアムのクロスカントリーを走った。練習後、銭湯で疲れ癒す。
6/10 日	12.6	【トレッドミル10k】 【ジョグ】2.5	1時間10分 2時間9分40秒(ave6:29)
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	12.8	【ジョグ】	１時間21分	淵野辺公園から古淵コース。終了後、一人で銭湯。
6/17 日	20.0	【練習会】	2時間43秒	駒沢公園で練習会実施
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	16.8	【羊の会】	1時間56分	湘南ＲＳの方々と練習会。山北町の坂道コース。終了後はアサヒビール園。楽しかった。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	3.0	【トレッドミル】	34分32秒	右の下腹いたく歩いた。ちょっとやばい痛さだったが、終了後近所の居酒屋で飲んだ。
6/29 金	0.0			出社したものの、痛みが引かないので、クリニックへ。憩室炎ではと言われ、抗生物質をもらった。
6/30 土	0.0			痛みの原因が本当に憩室炎か見極めるべく、近所のクリニックへ。血液検査。炎症反応ありとのこと。場所的に虫垂炎でしょうとのこと。虫垂炎でも、憩室炎でも抗生物質は一緒とのことで抗生物質を飲めば5日くらいで治るとのこと。
走行距離	131.9  km