月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	27.0	【ジョグ】7 【尾根緑道】20
5/05 土	0.0
5/06 日	7.2	【ジョグ】
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0			新宿で飲み会
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0			翌日の休日出勤の振替休日。眼科で定例の検査。次は7月5日
5/12 土	0.0			休日出勤
5/13 日	20.0	【ジョグ】	2時間9分40秒(ave6:29)	会社後輩と多摩川で練習会実施。落ちかけたモチベーションをが維持出来て良かった。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	10.0	【ペース走】	53分53秒(ave5:23)
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	21.4	【練習会】	2時間24分40秒(ave6:46)
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	10.0	【トレッドミル】
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	3.0	【ジョグ】
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	98.6  km