月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	東京お花見マラニック	3時間8分43秒	会社後輩と新宿東口アルタに集合しお花マラニック。新宿から市ヶ谷、靖国、日本武道館、皇居、日本橋、人形町、隅田川、浅草、上野、御茶ノ水。とっても楽しかった。写真を沢山とって思い出を一杯作った。打ち上げは御茶ノ水の居酒屋。付き合ってくれた後輩に感謝。
4/02 月	0.0			旧職場での引き継ぎが9日までと決定。毎日飲み会が続くがありがたいなと感謝の気持ちでいっぱい。 初日なのにいろんなメンバーが来てくれた。うれしい。
4/03 火	0.0			後任として発令された方が引き継ぎで着任。昨日の飲み会でやや疲れていたので中華料理短時間で終わる。
4/04 水	8.6	朝ランニング	56分13秒（ave6:34)	朝早く起きてランニング。夜は自分ｒのラインの２つの課の部下が開いてくれた歓送迎会。品川駅近くの居酒屋で実施。
4/05 木	0.0			新橋のお店、銀座風来坊で昔の先輩と部下達が集まってくれた。とっても楽しいひと時だった。
4/06 金	0.0			実質最終日のつもり。全体で送別会をやっていただいた。品川駅港南口にある鳥メロトというお店。1次会、2次会沢山の人に来ていただいてありがたいなと思った。3次会は数人で新宿へ異動。寿司屋へ行ったが気づいたら寝てしまった。付き合っていただいた皆様すいません。最後は始発までカラオケで寝て始発で帰宅した。 送別会での挨拶のポイント：「苦しい時が上り坂」
4/07 土	0.0			始発帰り（朝帰り）のため終日疲れでゴロゴロ。今週は木曜日、金曜日と子供の入学式があったが、転勤のためさすがに行けず。息子に申し訳ないことをしたが理解してくれているだろう。
4/08 日	22.0	尾根緑道ラン	2時間20分32秒（ave6:23)	久しぶりに尾根緑道にて至高の花見ラン。今日は相模原、町田のお花見祭りであったが、もはやお花見は出来ないくらい桜は散っている。しかしながら、尾根緑道はまだ多くの桜が残っていた。帰路の19キロ地点で出店により、焼きそばとフランクフルト400円を食す。とってもおいしい。午後は中学に入った息子の鞄、高校に入った次男の電子手帳を町田で購入。あと明日最終日のお菓子。帰宅後食材の買い物に出かけ、そのあと通学用の自転車を買う。
4/09 月	0.0			現在の支店（職場）最終日。何人か誘ってくれ軽く飲む。翌日の着任があるのでほとんどウーロン茶で過ごす。
4/10 火	0.0			新しい部署へ着任。5年2か月ぶりに転勤。最後の部署かもしれないので、できる限り頑張ろう。
4/11 水	0.0			個人営業ラインの歓送迎会。
4/12 木	0.0			営業事務ラインの歓送迎会
4/13 金	0.0			近所の居酒屋で飲み会。朝の3時くらいまで飲む。
4/14 土	8.2	【ジョグ】
4/15 日	7.5	【ジョグ】
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	15.1	【ビルドアップ走】	1時間31分	駒沢公園で会社後輩と練習会
4/23 月	8.0	【ドレッドミル】	51分	会社帰りにジムで筋トレとドレッドミル。
4/24 火	0.0			この間までの部署のメンバーと品川で飲み会。楽しい時間を過ごす。
4/25 水	0.0			近所の居酒屋で集まり。
4/26 木	0.0			現在の職場で上司を入れて自分のラインの部下と決起大会の名で飲み会。16名集合。
4/27 金	0.0			やっと1週間が終わる。毎朝5時50分に家を出て会社に7時半前に入る。着任間もないが疲れた。今日は運動も飲む気にもならず、まっすぐ家に帰る。
4/28 土	21.3	【ジョグ】	2時間18分23秒（ave6:30)	ＧＷ初日。午前中は家でＴＶ。　午後からジョギング。家からギオンスタジアムまで走りそこのクロスカントリーコースで練習。その後淵野辺公園を回り戻るコース。高２のｔ長男は学校の後河合塾の自習室。高１次男は中学までやってたバトミントンではなくバスケ部を選択。大学受験のため時間が取れる部活にしたらしい。中1の３男もバスケ部に入部。部活でいない。小3の4男は吹奏楽で朝からいない。結局朝いたのは私とかみさんと長女。長女（短２）はＧＷ9連休らしい。
4/29 日	17.1	【ビルドアップ走】12 【ドレッドミル】5
4/30 月	10.5	【横浜駅伝】
走行距離	138.2  km