月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	16.0	【ジョグ】		息子と鹿沼公園でジョグ
2/04 日	15.4	【ジョグ】6 【トレッドミル】 9.3		腰の痛みがあるため神奈川マラソンDNS 。代わりに息子と淵野辺公園コースをジョグ。午後はジムに行き別府大分マラソンを見ながらドレッドミルで走る。
2/05 月	4.1	【早朝ジョグ】	33分18秒	久しぶりに早朝ラン実施。
2/06 火	5.2	【早朝ジョグ】	39分37秒	2日連続朝ラン
2/07 水	0.0	【休養】		前の部署の仲間2名と町田で飲み
2/08 木	15.0	【ビルトアップ走】	1時間16分44秒(ave5:07)	会社後輩2名で皇居ラン。ビルトアップ走実施。
2/09 金	0.0			3男がインフルエンザ発症。
2/10 土	0.0
2/11 日	22.2	【ジョグ】14 【トレッドミル】 8		4男の熱が上がったので病院に連れて行ったところ、やはりインフルエンザ
2/12 月	10.0	【トレッドミル】
2/13 火	0.0	【休養】
2/14 水	15.0	【ビルトアップ走】	1時間23分32秒(ave:5:23)	会社後輩3名と皇居ラン。ビルトアップ走実施。終了後はいつもの魚八で軽く打ち上げ。ロマンスカーで帰宅。 今日は次男の高校入試。合格を祈る。
2/15 木	0.0
2/16 金	5.0	【トレッドミル】
2/17 土	0.0
2/18 日	20.1	【変化走】		多摩川で練習会
2/19 月	0.0
2/20 火	5.5	【トレッドミル】	30分	ジムで筋トレ1時間実施後にトレッドミニルで走る。
2/21 水	7.0	【トレッドミル】 5 【トレッドミル】 2	26分33秒
2/22 木	10.0	【疲労抜きジョグ】
2/23 金	0.0
2/24 土	10.8	【ペース走】	54分39 秒(ave:5:03)	eA練習会に参加
2/25 日	10.0	【トレッドミル】
2/26 月	0.0			胃腸炎。熱も出たので、念のためインフル検査。インフルではなし。会社休む。
2/27 火	0.0			熱が下がらず会社休む。次男は公立高校合格。おめでとう。
2/28 水	0.0
走行距離	171.1  km