月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			た
4/02 日	0.0			休日出勤。19時半まで仕事して中華に上司、同僚の3名で行く。酒は飲まず。
4/03 月	0.0			上司の全体送別会。私の転勤はいつ？頼むから早く、走りやすい環境の部署に移してください。
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	6.3	トレッドミル		長男の高校入学式。会社は振替休日で休み。
4/07 金	0.0
4/08 土	5.0	トレッドミル		長女の短大入学式。
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	7.0	トレッドミル		会社は帰りにジム。終わったあと近所の仲間とうどん屋で軽く飲み。
4/12 水	10.0	トレッドミル		会社定時に上がり、 ジムで腹筋とトレッドミル。
4/13 木	13.4	ジョグ		眼科のため会社休み。久しぶりに外でジョギング。
4/14 金	0.0
4/15 土	3.0	ジョグ
4/16 日	13.5	東日本国際親善マラソン
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	3.0	トレッドミル
4/22 土	20.0	LSD
4/23 日	0.0
4/24 月	3.0	早朝ジョグ
4/25 火	11.0	トレッドミル
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	7.9	ジョグ	1時間1分	子供の陸上教室の合間にクロスカントリーコースを走る。陸上教室は記録会で800などやったのでちょくちょく応援しあまり走れず。
4/30 日	19.0	ジョグ 月例川崎マラソン10キロ	55分41秒(ave5:32)	二子新地スタートで月例マラソン会場までジョグ。10キロに出る。暑すぎ。 帰りは鹿島田駅から南武線で溝の口に行き、王将で激辛ラーメン、餃子、ミニチャーハンを食して帰る。帰宅後は子供の公文の宿題を一緒にやる。
走行距離	122.1  km