月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			朝礼で部下にスタンスを示す。「お前らとは一生群れない。傷のなめあいも認めない。今季の仕事はさらに厳しさを加速させる。」　さて本日は異動日。　若造の異動が多い。有志の送別会には参加せず。
4/02 木	0.0			会社の年次の近い信頼できる部下3名で前期の打ち上げ。魚民なのに沢山飲んだ。終電になる。
4/03 金	0.0			ストレスで会社帰りに信頼できる部下3名と飲み、近所に帰宅後、3時まで近くの居酒屋で飲み。
4/04 土	0.0			走れず。昼までボロボロ・・・ 夕方町田まで、中学に入学する次男のカバンなど買い出に行く。
4/05 日	0.0	休日出勤		朝8時前に会社につき、18時半近くまで一人で人事評価関連の仕事。
4/06 月	20.0	変化走	2時間12分20秒	次男の中学入学式。相模原は小学校が朝からで中学校が昼から。会社を休んだので午前は淵野辺公園で練習。
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0	休日出勤		またも休日出勤。今月はやはり全然だめだ。
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0			何でもなんでもパワハラと訴える、恐怖のベテラン女が異動してきた。俺は今のところ大丈夫だが、いきなり騒いでいる。何なんだ・・・
4/18 土	0.0	休日勤務
4/19 日	2.9			かすみがうらマラソンは棄権。子供と公園でジョグ。
4/20 月	10.5	ジョグ
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	6.0	ジョグ
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	12.4	横浜駅伝		横浜駅伝では6区5キロを担当。23分42秒（ave4:39)。練習全然できていなかったので厳しかった。綱島温泉に入った後、武蔵小杉の焼き肉で打ち上げ。みなさんの話を聞いてモチベーションが少し上がった。
4/30 木	0.0
走行距離	51.8  km