月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	25.0	ロング	2時間8分	eA土曜練習会にすたすたさんと参加。キロ５ペース。途中足が重くなり2週休んだため25キロで終了。1月の疲れか・・　すたすたさんと打ち上げを実施中に大阪から戻ってきた大学時代の友人も合流。
2/02 日	0.0	休み		後輩と出る予定であった中野ランフェスタ4キロは体調不良で棄権。後輩新居での飲み会は参加。カラオケまで行って久しぶりに楽しく遊んだ1日だった。
2/03 月	0.0	休み		次男がインフルになる。
2/04 火	0.0	休み
2/05 水	0.0	休み
2/06 木	5.0	トレッドミル	22分18秒	今日から2日間休暇。東京体育館で5キロ走った後、昔の部署の上司等と飲み。
2/07 金	0.0	休み		明け方から嘔吐。午前中より地獄の腹痛と下痢。ノロウイルスにやられたんだと思う。夕方病院に行き、ウイルス性胃腸炎でしょうと診断。昨年の同時期にもなった。本当に苦しい（涙） その他家族3名はインフルエンザ（B型）になる。
2/08 土	0.0	休み		胃腸炎改善しない。携帯電話近くにおいていなかったせいか、馬鹿上司から自宅へ電話。大雪で会社出勤していることの自慢と部下の悪口を言いまくって電話を切った。体調悪い時にこんな電話かけられ怒り心頭。ただこのバカ、大雪で電車が動かなくなり家にかえれなかったらしい。畜生、畜生と騒ぐこのバカ。ざまミロ。雪とともに消え去ってしまえ。明日の大腸・胃の内視鏡検査は3月2日へ延期の電話。しかし2月に入りいきなり絶不調だなあ。
2/09 日	0.0	休み		大分良くなってきたが、食事を少しとると、気持ち悪くなる。中川さんより北九州マラソンの結果連絡がありモチベーションが上がるが、体調不良で走れない。明日会社行けるかな？
2/10 月	6.1	ジョグ	50分46秒（ave8:19)	いつもの平日出勤準備のため、朝、4時50分に目を覚ます。会社に行こうとしたが、お腹がまだグルグルなっている。行ってはダメという体のサインだと思い始める。こうなってしまってはもう答えは一つ。会社休むこと。振休も沢山あるし、全然この一年休んでない。体調不良で休んで何が悪い。これで飛ばせるものならとばしてみろ、馬鹿上司め。というかこんなことを考えてる自体、まだ「自分が弱い証拠。いかんいかん。人生の大きな目標はサブ3なので恐いものなしと今一度思いなおせ。。携帯電話に手をとり同じ役職の先輩へ電話。快く休ませてくれる。この人は本当にいい人だ。というかあのバカだけ消えてなくなれば良い。今回の病気はノロウイルスではないかも。新病「●●（上司の名字）ウイルス・メンタル胃腸炎」だと思う。 ともかく会社休み。明日も休みなのでこれで6連休。夜19時半より超スロージョグを実施.
2/11 火	17.2	LSD	2時間4分16秒（ave7:30)	まだ本調子でないが、LSD実施。何とか2時間走ることができた。この6連休はどこにも行けなかったが、久しぶりに長い時間家族と一緒にいれて良かったと思う。明日からは仕事に復帰。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0	休養宣言（必ず復帰します）		昨日眼科に行ったら網膜剥離が発覚。至急を要するとのととで、紹介状をもらい大病院へ本日行く。詳しい検査を受け明日の午後より入院して明日手術予定。病名：裂孔原性網膜剥離、手術名：硝子体手術。1時間くらいの手術らしい。これを受けないと失明するので受けるしかないがショックは大きい。入院は順調にいけば明日から22日までで職場復帰は3月上旬。 入院中ずっとうつ伏せ状態が辛そう。 人生とんとんと思い、いつも頑張っているけど、この一年は仕事も体調も試練が多すぎるなあ。神様もうかんべんしてください。明日はまたもや大雪の可能性あり。こんななか、私のせいで忙しいなか妻は病院の立ち合いに文句ひとつ言わず来てくれる。子供にも動揺と迷惑かけてすまない気持ち。ただ家族の存在は自分を強くしてくれるものだ。あとは今年に入り頑張って走った自分も少しだけ誇り。マラソン仲間や昔の職場仲間と一緒にいれたことも自分に力を与えてくれる。生まれて初めての入院経験。これも人生経験と前向きにとらえてまずは明日の手術をがんばりたいと思う。
2/14 金	0.0	入院1日目		網膜剥離手術当日。大雪の中、相模原病院へタクシーで行く。個室をあてがわれ説明を受け夕方まで待ち。かみさんが来てくれる。夕方16時前より手術。全部で1時間くらいで終了。うつ伏せ生活開始。
2/15 土	0.0	入院2日目		うつ伏せ辛い。
2/16 日	0.0	入院3日目		44歳の誕生日を病院で過ごす。
2/17 月	0.0	入院4日目		個室から相部屋（4人部屋）へ移る。私の入っていた個室は差額ベット代が1泊12600円もするので早めに移れて良かった。
2/18 火	0.0	入院5日目
2/19 水	0.0	入院6日目
2/20 木	0.0	入院7日目		会社先輩が平日日中にも関わらず会社切り上げてお見舞いに来てくれる（笑）　長期入院経験ある先輩なので色々教えてもらった。
2/21 金	0.0	入院8日目		朝の診察後、目のガスがまだ70％残っているので退院は1日延期となる。（23日になった）
2/22 土	0.0	入院9日目		明日で退院。入院後、毎日かみさんと子供が夕方お見舞いに来てくれたことは本当に励みになった。 本日はベジタブルマラソン。すたすたさん、中川さん、小次郎さんが出場し楽しんだようだ。様子をメールで教えてくれ感謝。
2/23 日	4.0	退院 ウオーキング		午前中、診察して退院。まだ50％近くガスが残っており、眼圧も高めとのことで、28日の外来までは自宅で安静に療養してくださいとのことであった。 退院手続を済ましてタクシーで帰宅。10時前には自宅へ着いた。東京マラソンを観てのんびりと過ごす。仰向けはだめだがうつ伏せは解除なので良かった。 散歩は良いとのことでウオーキングを実施。
2/24 月	3.5	ウォーキング		ずっと家にいても健康に悪そうなので近所を少しだけ歩く。
2/25 火	4.8	ウォーキング		子供と散歩がてら歩く。橋本駅から相模原駅まで歩き。そのほかプラプラ。
2/26 水	3.8	ウォーキング		家から古淵駅までプラプラ歩き。午後は次男の参観日がたまたまあったので見に行く。眼のガスも残り20〜30％くらいの感じ（自己診断ベース）
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	69.4  km