月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			上野動物園
10/02 日	18.9	1.8kmペアT.T LSD	8.51 1.34.21	日野中央公園３周 港南台〜上郷〜大船〜戸塚〜日野
10/03 月	4.0	WALK	-
10/04 火	27.5	JOG WALK LSD	13.20 - 2.08.58	朝 港南台〜洋光台〜上郷〜港南台〜戸塚〜本郷台〜日野
10/05 水	0.0			休暇
10/06 木	18.0	JOG WALK アップ・ダウン 9kmT.T	12.55 - - 39.25	朝
10/07 金	4.0	WALK	-
10/08 土	0.0			相模湖キャンプ
10/09 日	0.0			キャンプ２日目
10/10 月	1.8	1.8kmペアT.T	8.43	キャンプ後、日野中央公園
10/11 火	4.0	WALK	-
10/12 水	23.5	WALK LSD	- 1.50.15	港南台〜上郷〜大船〜戸塚〜日野
10/13 木	4.0	WALK	-
10/14 金	4.0	WALK	-
10/15 土	1.8	1.8kmペアT.T	8.57
10/16 日	21.1	RACE	1.49.04	タートルマラソン
10/17 月	4.0	WALK	-
10/18 火	13.0	WALK JOG	- 55.09	寒くなってきた 日野中央公園
10/19 水	4.0	WALK	-	飲み会
10/20 木	13.0	WALK JOG	- -	日野中央公園
10/21 金	4.0	WALK	-	飲み会
10/22 土	12.0	JOG	1.03.41	日野中央公園 昼は湘南台と踊場ログハウス
10/23 日	4.8	1.8kmペアT.T JOG	10.41 -	日野中央公園 昼はコストコへ
10/24 月	13.6	WALK 1.8kmT.T JOG	- 6.56 -	雨 アップ後の３周
10/25 火	16.0	WALK JOG	- 1.01.30	日野中央公園
10/26 水	4.0	WALK	-
10/27 木	4.0	WALK	-
10/28 金	4.0	WALK	-
10/29 土	15.0	JOG	1.17.50	日野中央公園、運動会
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	244.0  km