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地域 : 北海道
年齢 : 40歳突入
一言 :
一言 :
さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 雨降り |
||
| 5/02 月 | 14.8 | WALK JOG |
- 52.00 |
アリーナ45周、筋トレ |
| 5/03 火 | 4.8 | ペース走 |
11.47-9.45 |
アリーナ20周 |
| 5/04 水 | 0.0 | 北見へ移動のみ |
||
| 5/05 木 | 11.5 | JOG |
1.02.01 |
無加川河川敷、寒かった |
| 5/06 金 | 10.0 | JOG |
52.25 |
夜ラン |
| 5/07 土 | 0.0 | 風邪引き |
||
| 5/08 日 | 10.0 | RACE |
44.54 |
おんねゆ温泉むらさきつつじロードレース |
| 5/09 月 | 13.0 | WALK JOG |
- 51.57 |
上着無し 夢ロード |
| 5/10 火 | 10.0 | WALK JOG |
- 51.09 |
更に寒い 夢ロード |
| 5/11 水 | 4.0 | WALK |
- |
寝た |
| 5/12 木 | 13.0 | JOG WALK |
52.11 - |
夢ロード |
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 15.4 | アップ JOG |
- 1.09.49 |
アリーナ 60周 |
| 5/16 月 | 10.0 | JOG WALK WALK |
- - - |
朝 |
| 5/17 火 | 2.0 | WALK |
- |
|
| 5/18 水 | 15.0 | JOG |
夢ロード |
|
| 5/19 木 | 3.0 | WALK |
- |
|
| 5/20 金 | 6.0 | WALK |
- |
東京出張 |
| 5/21 土 | 3.0 | WALK |
- |
出張戻り＆帰省 |
| 5/22 日 | 11.6 | JOG |
1.03.23 |
無加川河川敷 |
| 5/23 月 | 4.0 | WALK |
- |
出張 |
| 5/24 火 | 5.0 | WALK |
- |
飲み会 |
| 5/25 水 | 15.0 | JOG |
1.24.26 |
夢ロード |
| 5/26 木 | 13.0 | WALK JOG |
- 53.22 |
息が白い 夢ロード |
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 194.1 km | |||