月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			寝正月
1/02 日	0.0			スキー２回目
1/03 月	9.5	JOG	53.32	夢ロード外回り
1/04 火	6.6	WALK JOG	- 17.07	仕事始め アリーナ15周、筋トレ
1/05 水	8.0	WALK	-	飲み会
1/06 木	3.0	WALK	-	寒い
1/07 金	6.0	WALK	-	走れず
1/08 土	12.5	JOG	1.00.00	トレッドミル、筋トレ　昼は町内会の新年会
1/09 日	0.0			ロイヤルバレイ
1/10 月	9.6	JOG	47.51	アリーナ40周、筋トレ　ラストは46秒
1/11 火	3.0	WALK	-
1/12 水	16.0	WALK JOG	- 56.48	猛吹雪で帰りバス アリーナ50周、ラストは53秒
1/13 木	4.0	WALK	-
1/14 金	10.5	WALK JOG	- 28.45	帰り迎え アリーナ25周、筋トレ
1/15 土	0.0			ロイヤルバレイ　ナイター
1/16 日	9.6	JOG	48.39	アリーナ40周、筋トレ
1/17 月	4.0	WALK	-	帰りバス
1/18 火	10.0	WALK BIKE	- 1.00.00	帰りバス 10分1km換算
1/19 水	8.0	WALK	-	飲み会
1/20 木	16.0	WALK JOG	- 57.39	帰りバス アリーナ50周、ラスト10周10.31
1/21 金	3.0	WALK	-	早寝してしまった
1/22 土	0.0			昼はロイヤルバレイ講習、続いてナイター
1/23 日	0.0			ロイヤル２日目
1/24 月	10.0	WALK BIKE	- 1.00.00	帰りバス １０分１km換算
1/25 火	3.0	WALK	-	ロイヤルバレイ　ナイター
1/26 水	4.0	WALK	-	帰りバス
1/27 木	16.0	WALK JOG	- 55.56	バス アリーナ50周
1/28 金	7.6	WALK アップ ペース走	- - 9.44	バス アリーナ5周 アリーナ10周
1/29 土	0.0			家でごろごろ
1/30 日	0.0			ロイヤルバレイ
1/31 月	11.2	WALK JOG ペース走	- 23.17 10.06	バス アリーナ20周、筋トレ アリーナ10周
走行距離	191.1  km