月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	18.0	WALK JOG	- 58.28	久しぶりに長男と途中まで歩いた アリーナ50周　ラスト10周ビルドアップ
2/02 火	3.0	WALK	-
2/03 水	3.0	WALK	-	恵方巻き食べた
2/04 木	18.0	WALK JOG	- 1.03.11	朝は-22℃ 湿原の夢ロード２往復
2/05 金	12.0	JOG	58.46	アリーナ50周　ラスト10周ビルドアップ
2/06 土	0.0			子供スキー教室
2/07 日	0.0			スキー教室２日目
2/08 月	3.0	WALK	-	暖かい
2/09 火	3.0	WALK	-	飲み会
2/10 水	18.0	WALK JOG	- 59.35	明日から連休 アリーナ50周
2/11 木	0.0			北見へ　ナイタースキー
2/12 金	0.0			サロマ湖チカ釣り
2/13 土	0.0			スキー後、釧路戻り
2/14 日	14.6	JOG JOG	16.20 1.02.04	湿原の夢ロード　２人で 湿原の夢ロード２往復
2/15 月	6.0	WALK	-	部屋でビリー
2/16 火	14.1	WALK JOG	- 40.00	春はまだかな アリーナ　トレッドミル＋筋トレ
2/17 水	8.0	WALK	-	飲み会
2/18 木	3.0	WALK	-
2/19 金	6.0	WALK	-
2/20 土	8.6	JOG	-	湿原の夢ロード　時計忘れ
2/21 日	2.6	JOG	-	湿原の夢ロード　２人で
2/22 月	6.0	WALK	-
2/23 火	18.0	WALK JOG	- 1.06.32	暖かかった 湿原の夢ロード２往復
2/24 水	13.0	WALK JOG JOG	- - 31.04	今日も暖かい 湿原の夢ロード　３人 湿原の夢ロード
2/25 木	6.0	WALK	-	飲み会
2/26 金	13.2	WALK JOG	- 35.18	融けてどろどろ アリーナ30周　筋トレ
2/27 土	0.0			家族スキー
2/28 日	0.0			休日出勤
走行距離	197.1  km