月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			ポケモンバトリオ大会と氷まつりと温泉
2/02 月	1.7	WALK	-	残業
2/03 火	14.0	雪上JOG	1.13.34	臨港道路コース　気温-10.6℃　67.2kg 寒いと思ったらやはりマイナス二桁だったか。
2/04 水	0.0			残業
2/05 木	0.0			雪降りなのでブートキャンプ
2/06 金	9.3	WALK アップ(2%) BIKE プログラム6-2（強度12 0.3）	- 10.0 20.0 20.0	今日は特に寒い JOYFIT　67.45kg
2/07 土	11.5	ＪＯＧ	1.00.54	帯広の森スインピア　50周　66.1kg 昼は糠平スキー場
2/08 日	0.0			雪かき３０分
2/09 月	1.7	WALK	-
2/10 火	1.0			飲み会
2/11 水	18.0	ＬＳＤ	1.36.35	臨港道路コース
2/12 木	0.0			北見へ
2/13 金	6.6	雪上JOG		無加川河川敷
2/14 土	0.0			チカ釣り
2/15 日	12.1	JOG	1.00.00	十勝プラザ 帯広戻り
2/16 月	2.2	WALK	-
2/17 火	0.0			超勤でブートキャンプ
2/18 水	0.0
2/19 木	3.7	WALK	-	また超勤
2/20 金	18.4	WALK アップ(2%) JOG	- 10.0 1.00.00	雪です JOYFIT　筋トレ ５日ぶりJOG　67.05kg
2/21 土	0.0			雪かき1時間
2/22 日	0.0			風邪で終日寝込む
2/23 月	0.0			超勤
2/24 火	1.0	WALK	-	買い物
2/25 水	14.1	JOG	1.15.34	臨港道路コース　-1.1℃　久しぶりのロードは暖かかった。
2/26 木	0.0
2/27 金	13.2	WALK アップ(2%) BIKE JOG	- 10.0 20.0 40.0	残業も今日で終わり JOYFIT　引っ越しなので退会手続き 今日は筋トレがんばった
2/28 土	9.2	JOG	47.54	帯広の森スインピア40周　67.10kg スピードに乗れず　さらに筋トレの筋肉痛
走行距離	137.7  km