月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	15.8	ＬＳＤ	1:38'24"	事業所周回コース
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0			岩盤浴
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0			免許更新　飲み会
11/06 火	7.9	ＪＯＧ WALK	41'36" -	事業所周回コース　73.0kg
11/07 水	2.0	WALK	-	買い物
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	10.0	ＪＯＧ	1:1'4"	帯広の森スインピア
11/11 日	10.4	ＪＯＧ	57'29"	帯広の森スインピア 45周
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0			飲み会
11/14 水	11.7	ＪＯＧ	1:11'47"	事業所周回コース　70.4kg
11/15 木	7.8	ＪＯＧ	41'19"	事業所周回コース　少しやせた　釧路日帰り
11/16 金	0.0
11/17 土	15.0	ＪＯＧ	1:15'7"	帯広の森体育館　100周　70.3kg
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	6.9	WALK WALK	- 39'13"	買い物 事業所周回コース　71.0kg
11/22 木	0.0			北見へ
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0			帯広戻り
11/25 日	0.0			東京出張　秋葉原散策
11/26 月	10.0	ＪＯＧ	50'38"	神明公園　飲み会
11/27 火	7.0	ＪＯＧ	35'12"	神明公園　飲み会
11/28 水	0.0			雨でREST　横浜散策
11/29 木	11.1	ＪＯＧ	57'24"	神明公園　鎌倉散策　69.8kg
11/30 金	0.0			秋葉原散策　帰省
走行距離	115.6  km