月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			北見へ移動のためお休み
5/02 月	10.0		1:2'40"	無加川河川敷　２時間LSDの予定が、左膝に違和感あり１時間で取り止め
5/03 火	0.0			風邪でダウン　左膝も良くない
5/04 水	0.0			札幌へ移動のためお休み
5/05 木	0.0			こどもの日と母の日を一緒に。。。
5/06 金	11.6		1:2'42"	白石サイクリングロード　69.0kg　左膝は完治した模様　今日北海道マラソンの申込をしたので、それを目標に気合いを入れ直す
5/07 土	0.0			こつこつと引っ越しの用意
5/08 日	19.6		1:49'36"	白石サイクリングロード　66.85kg　２時間LSD　15km辺りから足が重くなる　でもこのペースを維持できればフルを４時間で完走可能か
5/09 月	0.0			やはり筋肉痛・・・
5/10 火	0.0			雨のためREST
5/11 水	10.3	W.S*3	54'50"	白石サイクリングロード　68.0kg　膝の様子を看ながらゆっくりjog
5/12 木	0.0			疲れてREST
5/13 金	0.0			明日は焼肉だ
5/14 土	0.0			川下公園で焼肉　風がものすごい
5/15 日	0.0			札幌オートサロン2005を観につどーむへ　風邪をひく
5/16 月	0.0			病み上がりのためREST
5/17 火	15.0	W.S*4	1:21'50"	白石サイクリングロード　67.2kg　ゆっくりジョグ　途中左膝に痛みあり
5/18 水	0.0
5/19 木	5.2	W.S*2	24'35"	白石サイクリングロード　腹の調子悪くなり久しぶりに５ｋｍで終了
5/20 金	0.0			事務所で懇親会
5/21 土	0.0			さとらんどで焼き肉
5/22 日	25.0		2:12'57"	白石サイクリングロード　25kmLSD　久しぶりの陽気で北広島まで気持ちよく走れた
5/23 月	0.0			少し筋肉痛
5/24 火	0.0			サロメチールを塗り込む
5/25 水	15.0	W.S*4	1:16'51"	白石サイクリングロード　68.0kg　持久走
5/26 木	0.0
5/27 金	8.2	ＪＯＧ W.S*2	8'31"	白石サイクリングロード　右膝に違和感あり 今の2km限界タイムか
5/28 土	0.0			暖かかったので自宅前でＢＢＱ
5/29 日	10.0		46'59"	ラニング・オン・SAPPORO　久しぶりの46分台
5/30 月	0.0			レース後のREST
5/31 火	19.6		1:51'59"	白石サイクリングロード　67.6kg　２時間LSD　途中左膝が思わしくなくなるが、ゆっくりペースでだます。やはり15km過ぎから足が重い。
走行距離	149.5  km