月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			風邪のため休養
4/02 土	0.0			同じく休養
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	21.1		1:43'37"	きたえーる64周　やはり６４周は長いが、前回よりは２分以上縮めた。
4/06 水	0.0
4/07 木	10.0		51'09"	きたえーる
4/08 金	0.0
4/09 土	8.6		42'58"	白石区体育館　66.85kg　21時で閉館のため変な距離で終わってしまった。
4/10 日	0.0
4/11 月	14.4		1:13'22"	白石区体育館100周　床が滑る。やはり足に合ったシューズでないと疲れる。
4/12 火	0.0
4/13 水	10.0		50'55"	白石サイクリングロード　週末のハーフに向けて調整ラン
4/14 木	0.0
4/15 金	2.0		12'00"	きたえーるトレッドミル　その他筋トレサーキット
4/16 土	0.0			新千歳空港を見学して伊達へ
4/17 日	21.1		1:40'56"	伊達ハーフマラソン
4/18 月	0.0			新歓飲み会
4/19 火	0.0			筋肉痛。。。
4/20 水	2.0		11'00"	きたえーるトレッドミル　その他筋トレサーキット
4/21 木	10.0		50'31"	白石サイクリングロード　68.0kg　やはり前半早く入りすぎるとその後が続かない。40分代が遠い。
4/22 金	0.0			新歓飲み会
4/23 土	0.0
4/24 日	14.6		1:16'55"	白石サイクリングロード　66.75kg　10kmを過ぎたところから足が重くなる。スタミナが足りないのか？これではフルなんてとても走れない。２時間以上のLSDを取り入れるか。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	2.0		11'00"	きたえーるトレッドミル　その他筋トレサーキット　明日はマラソン大会
4/29 金	12.0		47'50"	みどりさわやかマラソン ウォームアップ2.0km
4/30 土	0.0			北見にいく準備と、家の片づけ
走行距離	127.9  km