ランナ
地域 : 福岡
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
2014年度はサブスリー目指します！ 2014年度はサブスリー目指します！ 2014年度はサブスリー目指します！ 2014年度はサブスリー目指します！
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/02 火 | 0.0 | 休養 |
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| 3/03 水 | 0.0 | 休養 |
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| 3/04 木 | 0.0 | 休養 |
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| 3/05 金 | 0.0 | 休養 |
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| 3/06 土 | 12.0 | 60分間走、WS×2本 |
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| 3/07 日 | 8.0 | 40分間走、WS×2本 |
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| 3/08 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/09 火 | 13.0 | 15分間走、1000m×1本、400m×3本、5km走、1km走、5分間走 |
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| 3/10 水 | 13.0 | 65分間走、WS×5本 |
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| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 0.0 | |||
| 3/14 日 | 0.0 | |||
| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 0.0 | |||
| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 46.0 km | |||