月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養	0分
6/02 火	0.0	休養	0分
6/03 水	12.0	60分間走、WS×4本	60分
6/04 木	0.0	休養	0分
6/05 金	11.0	55分間走、WS×2本	55分
6/06 土	0.0	休養	0分
6/07 日	21.0	105分間走、WS×2本	105分
6/08 月	0.0	休養	0分
6/09 火	0.0	休養	0分
6/10 水	0.0	休養	0分
6/11 木	12.0	60分間走、WS×3本	60分
6/12 金	0.0	休養	0分	最近休みが多い
6/13 土	26.0	35分間走、WS×2本 40分間走、WS×2本、5000m走、30分間走	35分 90分	5000m　17分17秒
6/14 日	18.0	30分間走、WS×２本、400m×2本、10分間走 45分間走、WS×1本	60分 ４５分	400m　７２、７１ 疲労感有
6/15 月	17.0	85分間走、WS×2本	85分
6/16 火	0.0	休養	0分
6/17 水	10.0	30分間走、WS×２本、400ｍ×5本、5分間走	70分	４００ｍ　７２、７５、７４、７４、６６
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0	休養
6/24 水	12.0	60分間走、WS×2本	60分	1週間ぶりの練習
6/25 木	13.0	65分間走	65分	左ハムストリングスに違和感あり
6/26 金	0.0	休養
6/27 土	0.0	休養
6/28 日	12.0	60分間走、WS×2本	60分
6/29 月	0.0	休養
6/30 火	0.0	休養
走行距離	164.0  km