月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/02 月	0.0	休養	0分
3/03 火	0.0	休養	0分
3/04 水	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/05 木	12.0	60分間走、WS×3本	60分
3/06 金	23.0	60分間走 55分間走、WS×2本	60分 55分
3/07 土	15.0	60分間走、WS×2本 10分間走、WS×6本、5分間走	60分 60分
3/08 日	11.0	25分間走、WS×3本、5000m走、5分間走	60分	5000m記録会→17分48秒
3/09 月	14.0	30分間走、WS×3本、1000m×4本、15分間走	80分	1000m×4本　1本目3分11秒、2本目3分24秒、3本目3分12秒、4本目3分24秒
3/10 火	13.0	65分間走、WS×4本	65分
3/11 水	29.0	30分間走、WS×3本、1000m×3本、15分間走 15分間走、WS×2本、4000m走×2本、20分間走	80分 90分	1000m×3本　1本目3分05秒、2本目3分10秒、3本目3分07秒 4000m1本目：3分32秒、7分04秒（3分32秒）、10分37秒（3分33秒）、14分09秒（3分32秒）、4000m2本目：3分23秒、7分9秒（3分46秒）、10分56秒（3分47秒）、14分38秒（3分42秒）
3/12 木	28.0	60分間走、WS×3本 80分間走、WS×2本	60分 80分
3/13 金	0.0	休養	0分	雨のため休養
3/14 土	0.0	休養	0分	卒業式のため休養
3/15 日	27.0	20分間走、WS×2本、ハーフマラソン、10分間走	120分	ハーフマラソン1時間20分39秒で10位
3/16 月	12.0	60分間走、WS×2本	60分	筋肉痛
3/17 火	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/18 水	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/19 木	10.0	15分間走、WS×2本、5000mペース走、10分間走	60分	５０００ｍ18分45秒
3/20 金	8.0	40分間走	40分
3/21 土	2.0	10分間走、WS×2本	10分
3/22 日	45.0	15分間走、WS×2本、フルマラソン
3/23 月	0.0	休養	0分
3/24 火	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/25 水	12.0	60分間走、WS×2本	60分
3/26 木	0.0	休養	0分	フルマラソンの疲れがとれず休養
3/27 金	12.0	60分間走	60分	右ハムストリングスに違和感あり
3/28 土	13.0	65分間走、WS×4本	65分	右ハムストリングスに違和感あり
3/29 日	12.0	60分間走、WS×4本	60分
3/30 月	0.0	休養	0分
3/31 火	12.0	60分間走、WS×4本	60分
走行距離	370.0  km