月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	11.0	25分間走、WS×4本、4.1km走、10分間走	60分	駅伝に参加
2/02 月	20.0	100分間走、WS×3本	100分	元気いっぱい
2/03 火	20.0	100分間走、WS×3本	100分
2/04 水	12.0	30分間走、WS×2本、４００ｍ×5本、15分間走	60分	４００ｍ　７１、７６、７６、７６、７２
2/05 木	24.0	120分間走、WS×3本	120分
2/06 金	14.0	70分間走、WS×2本	70分
2/07 土	15.0	70分間走、WS×4本、900m×1本	80分	900m　2分45秒
2/08 日	30.0	150分間走、WS×2本	150分	30km走
2/09 月	0.0	休養	0分	完全休養
2/10 火	0.0	休養	0分	2日連続の完全休養
2/11 水	18.0	60分間走、WS×2本 10分間走、WS×2本、1000m×1本、1800m×1本、5分間走	60分 60分	駅伝大会　1000m3分02秒　1800m5分44秒
2/12 木	18.0	90分間走、WS×2本	90分
2/13 金	0.0	休養	0分
2/14 土	12.0	60分間走、WS×2本	60分
2/15 日	30.0	150分間走、WS×2本	150分	３０ｋｍ走
2/16 月	35.0	25分間走、WS×2本、5000mTT、35分間走 90分間走、WS×3本	90分 90分	5000mTT　17分41秒
2/17 火	32.0	30分間走、WS×2本、400m×6本、20分間走 95分間走、WS×3本	80分 95分	400m　70　71　72　70　72　71
2/18 水	17.0	85分間走、WS×2本	85分
2/19 木	0.0	休養	0分	雨のため休養
2/20 金	0.0	休養	0分
2/21 土	12.0	60分間走、WS×2本	60分
2/22 日	0.0	休養	0分	雨のため休養
2/23 月	30.0	150分間走、WS×3本	150分	30km走
2/24 火	16.0	80分間走、WS×3本	80分
2/25 水	0.0	休養	0分	雨のため休養
2/26 木	15.0	75分間走、WS×3本	75分
2/27 金	12.0	60分間走、WS×2本	60分
2/28 土	12.0	60分間走、WS×2本	60分
走行距離	405.0  km