月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	6.0	夜ラン		夜歯医者行きーの　走りーの
9/03 火	4.0	夜ラン		今日は体は異様に重くダルく、途中棄権してしまいました
9/04 水	0.0	お休み		郡山出張のためお休み　ひとりサイゼリアしてしまいました　以外にフォカッチャが美味しかったっす
9/05 木	0.0	おやすみ		徹夜明けということで、今日もお休みさせて頂きました
9/06 金	6.0	夜ラン		なんか3日ぶりの久し振りラン
9/07 土	11.0	夕方ラン		仕事が終わって帰宅後、すぐに開始。久し振りに明るいうちに走ることができました
9/08 日	11.0	夕方ラン		雨が降りそうなので早めに練習開始　終えた直後から雨が降り出しました　ナイス判断でした
9/09 月	6.0	夜ラン		9時帰宅　ちょいとごはんを食べ、ちょこっとラン　今週末は２０キロ走。。。心配になってきました。。。（ｘｘ）
9/10 火	6.0	夜ラン
9/11 水	10.0	夜ラン		野猿街道を多センまで
9/12 木	1.5	夜ラン		昼ラン＋サッカー練習
9/13 金	0.0	お休み		明日は２０キロレース　今日は完全休養。夜はDVD鑑賞。ウィーキングデッド！面白いぜ
9/14 土	20.0	レース		思ったよりも暑くなく、最後まで走り切ることができました。20キロ1時間５０分！２時間切りを目標としていたから満足。でも本番となると緊張からか疲れ方が予想以上。次の目標はどうしよう
9/15 日	0.0	お休み		夕方になり、台風も過ぎ去ったが、今日は気分が乗らずお休みとしました。朝、昼とジャンクフードを食べたのが後悔。。。
9/16 月	6.2	夜ラン 昼ラン		夕飯に北海道の”みよし餃子”を出してもらいました。前々から好きなのですが、このジャンク感、独特の後味、なにが美味なのかわからない。でも好きなんです。今度はみよし餃子on the カレーお願いしますm(__)m 400トラック三周してからのサッカーが最近の流れであります（＾＾）ｖ
9/17 火	7.0	昼 夜ラン		昼サッカーでちょいと足を痛めました。怪我だけはしたくない。
9/18 水	1.0	昼ラン		今日は"かつ膳"に行く気満々だったが、店主の事情によりお休みでした。残念。夜、ガーミン610が届きました♪
9/19 木	1.0	昼ラン		仕事で遅くなり、夜ランはお休み。。。
9/20 金	0.0	昼＋夜ラン		夜、初ガーミン装着でラン。１キロごろにバイブってくれたり、距離も信用性が高いというところで、ワクワクしながら走れました。ガーミン様あなたを信じますm（__）m
9/21 土	6.8	夜ラン		朝からお仕事で六本木。昼は客先の食堂で、オムライストマトクリーム。70点かな
9/22 日	7.0	夜ラン		高尾山6号路制覇！
9/23 月	0.0	お休み		今日はPMフットサル大会。非常に疲れた。。。
9/24 火	6.7	夜ラン		なかなか体重が落ちない　第二の停滞期だ
9/25 水	7.0	夜ラン		夕飯の温たま入り豚丼が美味しゅうございました。
9/26 木	0.0	お休み		楽天優勝おめでとう！！
9/27 金	7.0	夜ラン		今日は満州餃子オープンだったので、はりきって行ってみたが、１時間待ちの大行列。チェーン店って１時間待つのが無理ということで、大戸屋で夕飯をいただきました。黒酢あんは美味いっす
9/28 土	6.0	夕ラン		ノースフェースの■リュックがカッコいい。どうしよう・・・
9/29 日	9.0	夕ラン		南大沢に買い物に行き、アシックスのニューヨークを買いました。やっぱりアシックスが全体的にバランスが良い。ためし履きで軽くラン！！
9/30 月	8.0	頑張れラン		今日は西東京へゴルフってきました。104・・・まあまあかな。バイキングランチも◎で楽しかったです
走行距離	154.2  km