るまろ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
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<2013.07.31>目指せ!富士山マラソン完走。 <2013.07.31>目指せ!富士山マラソン完走。 <2013.07.31>目指せ!富士山マラソン完走。 <2013.07.31>目指せ!富士山マラソン完走。
2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | お休み |
今日から山形出張。。。ランニングはお休みです。夕飯にひとりイタリアンを決行!ウニクリーム+フォカッチャ2枚+焼き牡蠣を頂きました。ウニの旨味って独特ですよね〜♪ |
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10/02 水 | 0.0 | お休み |
山形二日目。。。昼間に駅周辺を探索。1時間もするとほぼ制覇。学生たちも勉学にスポーツに集中できる良い環境だ・・・ |
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10/03 木 | 0.0 | お休み |
帰郷。妻へのお土産を入念に選び、それを気に入って食べてくれることで僕の出張が完了します。今回は「つや姫」お菓子をチョイス。好きなチーズ系ではなかったのですが、気に入ってくれたようなので良かったです。 |
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10/04 金 | 8.0 | 夜ラン |
00:47:38 |
レース前ということもあり最後の練習。しかし、途中から雨が強くなり、計画より早めに切り上げました。 |
10/05 土 | 0.0 | お休み |
1日ずーっと雨。。。良い休養ってことで。 |
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10/06 日 | 20.0 | レース |
1:46:11 |
さあ二回目の20キロラン。キロ5分30秒を下回らないようにペース配分。日光も強くなくコンディション良好。15キロ地点で疲れが来つつ耐えに耐え、残り1キロでドリンクを飲みほし、ラストスパート。一気に前4人を抜き去り、パーソナルベストでゴール!がんばりました。。。ご褒美にケーキを食べまくってしまいました。。。 |
10/07 月 | 8.6 | 夜ラン |
00:57:51 |
昨晩、幕張で仕事をしてきて、体調不十分のなか、ゆっくりペースラン。あと1キロ体重を落としたい! |
10/08 火 | 5.0 | 夜ラン |
今日はしんどいデーでした。でも小回り頑張りました。多摩ラン直後から2キロくらい体重増です。ケーキかな。。。なんか残念です |
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10/09 水 | 4.9 | 水曜日定時上がり |
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10/10 木 | 10.0 | |||
10/11 金 | 0.0 | お休み |
外出→完全徹夜 ぐったりです |
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10/12 土 | 9.6 | 夜ラン |
徹夜明けで、頑張りラン!夕飯は我が家特製ピーカレー♪ |
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10/13 日 | 9.0 | 夕ラン |
オーソリティで買い物しまくり。マラソンってお金かかるわぁ。そして、OPAでもパーカーとロンTを購入。買い物は楽しいね♪ |
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10/14 月 | 24.0 | 長距離ラン |
30キロと意気込んでみたものの足裏が痛くなり25キロ弱で終了。フルに不安を残す。夕方、物産展に行き、お気に入りの北海道ラーメン「北の武蔵」を頂きました。ちょうどよい辛さでスープのじゃんじゃん行けてしまいます。そして「鮪手巻き」を買って帰り、おうちで夕飯として頂きました。これ美味しいね♪ |
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10/15 火 | 0.0 | お休み |
台風26号 接近 |
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10/16 水 | 0.0 | お休み |
六本木外出 ロコモコ食べる65点 |
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10/17 木 | 9.0 | 夜ラン |
お疲れなので早めの帰宅 |
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10/18 金 | 0.0 | お休み |
六本木外出 ジャージャー麺80点 |
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10/19 土 | 12.2 | 昼ラン |
フットサル 3得点 意外に頑張れた |
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10/20 日 | 9.0 | 幕張出張 暇暇で疲れた |
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10/21 月 | 6.0 | 夜ラン |
楽天日本シリーズ出場!! |
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10/22 火 | 0.0 | お休み |
六本木外出 夕飯ツナパスタ |
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10/23 水 | 8.0 | 夕ラン |
しんどいデーでした。夕飯は北の武蔵ラーメン♪ |
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10/24 木 | 0.0 | お休み |
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10/25 金 | 0.0 | お休み |
六本木外出 |
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10/26 土 | 11.2 | 1:27:49 |
台風が来ています。雨ということでおうちでのんびりです。夕方、雨もあがったので妻と夕ラン。走ることが日課になり、健康的な毎日です |
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10/27 日 | 12.6 | 1:45:22 |
夕飯はビーフシチュー。物産展で買った去年からお気に入りのデミグラスソース。相当気に入っています。 |
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10/28 月 | 1.0 | 昼ラン |
良い天気。昼にトラックを3週走り、サッカーで楽しみました。 |
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10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 168.2 km |