月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			右膝痛い
9/02 火	14.0	帰宅ラン		ゆっくりゆっくり
9/03 水	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/04 木	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/05 金	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/06 土	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/07 日	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/08 月	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/09 火	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/10 水	0.0	右膝痛	右膝痛	右膝痛
9/11 木	0.0	すこし回復	でも痛い	でも痛い
9/12 金	0.0	でも痛い	でも痛い	でも痛い
9/13 土	0.0	でも痛い	でも痛い	でも痛い
9/14 日	0.0	でも痛い	でも痛い	でも痛い
9/15 月	5.0	まだ痛い	でも痛い	でも痛い
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0			膝の調子が　全く良くない
9/18 木	0.0			膝の調子が　全く良くない
9/19 金	0.0			膝の調子が　全く良くない
9/20 土	0.0			膝の調子が　全く良くない
9/21 日	5.0	スロージョグ		膝に鈍痛
9/22 月	0.0			痛み再発
9/23 火	0.0	外科へ		極太　注射　膝に一本
9/24 水	1.0	少し痛い
9/25 木	1.0	散歩
9/26 金	1.0	散歩
9/27 土	1.0	散歩		靭帯に張り
9/28 日	1.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	29.0  km