月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	26.0	LSD	2時間以上	筋肉痛
4/02 水	18.0	LSD		今日も筋肉痛
4/03 木	16.0	LSD		少し痛みが引いてきた。
4/04 金	14.0	LSD		まだ痛い
4/05 土	0.0			娘の看病
4/06 日	0.0			娘の看病
4/07 月	12.0	LSD
4/08 火	0.0			風邪がうつった。苦しい
4/09 水	7.0			風邪引いた
4/10 木	0.0
4/11 金	12.0	Jog		咳が出る
4/12 土	0.0
4/13 日	6.0	レース＋アップ		クロスカントリー　総合4位　年代別1位
4/14 月	16.0	LSD
4/15 火	12.0	Jog		風邪が治らない
4/16 水	2.0	散歩		調子が悪い
4/17 木	0.0			病院へ
4/18 金	12.0	Jog		疲れた
4/19 土	0.0			やっと咳も出なくなりました。
4/20 日	0.0
4/21 月	14.0	Jog		臀部筋肉痛
4/22 火	0.0
4/23 水	20.0	Jog		疲れた
4/24 木	12.0	Jog		少し早めのジョグ
4/25 金	11.0	ジョグ		今日はサーカスを観た。
4/26 土	0.0
4/27 日	17.0	ジョグ		寒い
4/28 月	10.0	Jog		食べすぎで身体が重い
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	237.0  km