月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	10.0	山の中	61分
6/03 月	10.0	川沿い	63分
6/04 火	0.0
6/05 水	10.0	山の中	65分	どんどんタイムが落ちていく
6/06 木	0.0
6/07 金	10.0	山の中	62分	本番まで身体を休めます。
6/08 土	0.0	残業		疲れた
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	10.0	大会	48分08秒
6/12 水	0.0	足が痛くて
6/13 木	0.0	今日も痛い
6/14 金	5.0	夜から山の中	30分	練習再開　足の付け根が痛いです
6/15 土	0.0	筋肉痛		またもや筋肉痛情けない
6/16 日	7.0	夕飯食べてから	42分	足が痛いので回復するまでお休み
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	10.0	炎天下	67分	倒れそうに
6/21 金	16.0	滑走路沿い	1時間29分	足が痛くなった
6/22 土	0.0			足が痛い
6/23 日	10.0	山の中	65分	ただ漠然と走って良いものか？
6/24 月	0.0	お休み		明日は，サッカードイツ対韓国
6/25 火	8.4	夜から森の中	42分	ドイツが勝ちました
6/26 水	0.0	休み		せっかく靴買ったばかりなのに…
6/27 木	15.0	LSD	90分	長距離は付け根が痛くなる
6/28 金	8.4	山の中	46分	わき腹が痛くなりペースダウン
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	129.8  km