月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	7.0	夕方野川JOG	45分	１週間ぶりのJOG。暑さのため、歩く事数回
8/03 金	7.0	夕方多摩川JOG	50分	暑い日は多摩川が風があって良いな〜！台風の影響？コヤマの川沿いがきれいな遊歩道になっていた。ずんずん気分良く進んだら行き止まり！いつになったら本流と土手、合流するんだ？
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	5.0	夕方多摩川ＪＯＧ	50分	時計忘れた〜！夏の夕暮れは気持いいなぁ〜
8/07 火	5.0	早朝多摩川ＪＯＧ	50分	母がお米を届けてくれた。５時に起きて玄関前を確認したら、もう置いてあった。年寄りは早起きだな〜。お米と牛ステーキ肉、ジュースまで。ありがたや〜〜！
8/08 水	0.0
8/09 木	6.0	夕方多摩川JOG	50分
8/10 金	4.0	夕方緑地外周		子供をブタ公園で遊ばせつつ外周３周。
8/11 土	7.0	夕方多摩川＋緑地1周	75分	緑地外周、Webで距離計ったら1.3Ｋｍしかなったので、どうにかこうにか１周２Ｋｍになるようにプランして、計画通りに途中緑地を１周してまた土手へ上がってＪＯＧした。夕方の風の中、気持ちよく走ってるとあっという間に暗くなって怖い！
8/12 日	0.0
8/13 月	5.0	夕方多摩川（目黒グランド）		次男サッカー合宿で不在のため三男ひとりぼっち。私とベッタリで夕方チャリでＪＯＧに付いて来た。よって水辺に近い探検コースをだらだら走る。途中川見て休憩してたら、ナント、人?！人が流れてきた！！ま、浮んでかるく背泳ぎ？状態。なのでちゃんと意識があると確認できて(´▽｀) ホッ。てか、遊泳ＯＫなのか多摩川。
8/14 火	5.0	夕方多摩川		１．５Ｋｍ地点で懐かしい友人に遭遇。しばし子供の話で盛り上がり、気が付けば陽がとっぷり暮れていた。気持ち急いでＪＯＧしたけど家に着いたら真っ暗。
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	5.0	夕方多摩川JOG
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	5.0	夕方多摩川JOG		三男チャリで同行。危なっかしくて自分の走りに集中できず(。＞0＜。)が、そもそも脚が上がらない。３日あけるとダメか？
8/22 水	7.0	早朝野川JOG		４時起床！！真っ暗。実家の母の到着を待ってミシンを受け取り後、5:30JOG出発。朝は風が無い。汗の量、尋常でない・・・かも。
8/23 木	7.0	夕方多摩川JOG		緑地外周でサッカーしている若者数人のグループ発見。サッカーウェアあり、B系のダボTあり、サーファー系のロン毛あり、一体何の集団？と思いながらやり過ごし、２週目、見てみたらナント「かごめかごめ」をやっていた！！なんかカワイイなぁ〜。
8/24 金	0.0
8/25 土	4.0	夕方多摩川ＪＯＧ		東名発〜緑地折り返し〜東名着。で、安全センターのコース横でチビ2人放牧したままのＪＯＧだったので日が暮れて暗くなるのも気になって距離伸びず、早々に切り上げました。
8/26 日	3.4	砧公園ＪＯＧ		サイクリングコースを２周。午後３時はまだまだ暑い！！バテバテでした〜(・Θ・;)アセアセ…
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	82.4  km