月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	6.5	野川ＪＯＧ	50’	Belleさんと遭遇。対岸だったけどお互いに大きく両手を振ってしまった。
7/04 水	0.0
7/05 木	6.5	野川JOG	55’	10時過ぎると暑さもひときわ。ウォーキングもあり、よってタイムは参考ってことで。
7/06 金	6.5	野川JOG	58’	昨日よりは走ってたかな〜。ボトルポーチに首にタオルと重装備。戦いに行くみたいだ〜
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	6.5	野川JOG＋ 流し50ｍｘ2	50’	気温が低かったのでまあまあ調子よく走れました。ラストに「流し」をやってみました。50Ｍｘ2本
7/10 火	0.0
7/11 水	6.5	野川JOG＋流し50ｍｘ2		JOGして最後、流してたら「なに、このオバサン」というようなすれ違う人の目。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	6.5	野川JOG		半分JOGったら右ひざ痛み出した(>_<;)しばらく痛みなかったのに。まあ6キロくらいで痛いようではどうしようもないんだけどね〜。
7/19 木	5.0	野川JOG		ちょっとペースあげてスタートしてみた。前半そのままいけそうなくらい調子良かったけど急にバテた。
7/20 金	6.0	野川JOG 流し50ｍｘ3		しばらく涼しかったのに今日は蒸し暑くて汗だらだら〜
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	3.0	野川ＪＯＧ		子供が夏休みに入ったので朝７時スタート。もうちょっと早く出発しないとダメだ〜！！時間気になるし、寝不足だったし、久々の太陽さんでへろへろ〜
7/25 水	5.0	多摩川ＪＯＧ		夕方涼しくなったので思いつきでＪＯＧへ。夕飯前に子供に留守番させて少々気がかりだったけど、夏の夕暮れはいいのぉ〜！
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	58.0  km