月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	4.0	ゆっくりＪＯＧ		今日はダメダメでした。
5/03 木	0.0
5/04 金	7.0	ゆっくりＪＯＧ		気分よかったけど、信号待ちがストレス〜。赤だったので例によって左折して多摩川へ。
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	4.0	JOG		暑さのせい??ダメダメでした。
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	3.0	ＪＯＧ		夜なので、短めで終了。
5/12 土	0.0
5/13 日	10.0	多摩川ロードレース		初10キロ。ヘロヘロダメダメだったけど、いろいろ勉強になりました。
5/14 月	0.0
5/15 火	6.0	JOG	45分	後半は歩いたり・・・走ったり・・・軟ランだゎ
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	7.0	JOG	63分	後半はトボトボと歩いてしまった。
5/19 土	0.0
5/20 日	6.0	JOG	45分	5日前と同じコースだけど久々の朝JOGで調子良かった。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0	ＮＳＶＡランニングクリニック	3時間	ランニングクリニック参加。初めて自分のフォームを客観的に見た。笑えた。コレでは10キロなんて絶対無理というフォーム。頑張って直そう。
5/28 月	0.0
5/29 火	5.0	ゆっくりＪＯＧ		え〜っと、久々で、ダメダメでした。
5/30 水	6.0	ゆっくりＪＯＧ	45分	雨の予報だったので、早目に出て早々戻る。途中怪しい撮影現場に出くわす。橋の下にホームレスのようなセットだった。
5/31 木	6.0	ゆっくりＪＯＧ	40分	昨晩の雨で緑が一気に延びた感。２度目の蛇遭遇。
走行距離	64.0  km