月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.0	ゆっくりJOG		ひとり花見ラン!!たくさんのジョガーに抜かれたけど、気持ちよかった〜
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	6.5	ゆっくりJOG		中３日。子どもの学校始まったので、来週からもっとがんばろ〜！！
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	15.0	ゆっくりJOG		中３日。10�q地点までは快調。その後ヘロヘロ〜。
4/10 火	0.0
4/11 水	4.0	ゆっくりJOG		なんか・・・いい年したオバサンが、タイツで走ってると見苦しい?!上に短パン履く?!って考え出したらモチベーション↓↓↓
4/12 木	0.0
4/13 金	7.0	ゆっくりＪＯＧ		朝って寒い?でも走り出すとすぐ暑暑。
4/14 土	4.0	ゆっくりJOG		最高気温22度の日。暑くてへろへろ。
4/15 日	4.0	ゆっくりJOG		息子のアーチェリー待ち時間に区立総合運動場周回。たった４周だけど(^▽^;)
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	2.0	ゆっくりJOG		これっぽっちですが、カウントさせて〜！初めての夜ランでした。
4/20 金	3.0	ゆっくりＪＯＧ		時間がないのでささ〜っと！
4/21 土	8.0	ゆっくりＪＯＧ		いつもの信号、赤だったので気分的に待てずそのまま直進。で多摩川にぶち当たり折り返しましたが、土手はすごい強風でした。
4/22 日	0.0
4/23 月	6.0	ゆっくりJOG		さえない天気。あまりしない夕方JOG。結構調子良かった。
4/24 火	5.0	ゆっくりJOG		皇居デビュー！！かる〜く流しました。冴えない天気だったけど、「聖地」は気持ちよかったです
4/25 水	0.0
4/26 木	15.0	ゆっくりJOG		長距離記録、でました〜！中央道高架下までv(
4/27 金	4.0	ウォーキング		１０キロ以上走った次の日は、脚が重くてちっとも走れない。
4/28 土	0.0
4/29 日	10.0	ゆっくりJOG	75分	夕方JOG。ゆっくりゆっくり・・・折り返してからは風が急に冷たくなって寒かった〜。帰宅後ぐったり。
4/30 月	5.0	ウォーキング		純ちゃん、樹里ちゃんと＆息子２匹。暑さの中みんながんばりました。
走行距離	106.5  km