月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	5.0	ゆっくりＪＯＧ		在宅の仕事をすることになり時間が取れない！たま〜にしか走れないし、どんどん寒くなる。そしてたまに走るから、全然思い通りにならない（泣）
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	4.0	ゆっくりＪＯＧ		走らなきゃ！と焦るばかり。すぐにゼーゼーハーハー。心拍計っていいのかな？
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	3.0	ゆっくりＪＯＧ		寒い！なので新しいウェアゲット！かっこばっかり一人前なのだ。
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	4.0	ゆっくりJOG
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0			新宿へGO！どうしてもナイキのカプリタイツが欲しかったのだ。セールで以外に安かったけど、今は履けない。寒いし、太ももがビミョウ。
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	4.0	ゆっくりＪＯＧ		半分ウォーキングになってしまった( p_q)エ-ン
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	4.5	ゆっくりJOG		毎日走れない焦り？走り出してもすぐ苦しくなってしまうので、今日は心してスローペースで。そしたら初めて40分走れました。
走行距離	24.5  km