月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	北海道へ移動
9/02 月	55.0	利尻島一周		朝から雨。お弁当を作ってもらって、朝6時スタート。気温が20℃を下回り、雨に濡れて凍え死にそうだった。39K付近のヘリポート横で知り合いに救助を求めるが声届かず。自力で帰ろう！
9/03 火	12.0	利尻岳登山　1719m	9時間 Walk	昨日の筋肉痛が残っているのに、朝3:30に利尻岳登山を決行。奇跡的に天気が良くなり、下界が見渡せた。ラッキー。今夜は稚内へ移動。
9/04 水	0.0	稚内−知床		稚内から知床へ車で移動。移動中ずっと座っていたら、筋肉痛がさらに酷くなった。階段ですら、まともに降りられない。女子風呂にミヤマクワガタオスが乱入。やつは覗見に失敗し、露天風呂に転落。仕方がないので、助けてあげた。
9/05 木	16.0	羅臼岳登山　1660m	9時間 Walk	ピンチ。こんなに酷い筋肉痛は、初めて。だというのに、羅臼岳登山。利尻岳を一緒に登ったおじさんと羅臼岳頂上付近で奇跡の再会。頂上付近は岩登りで足がすくみ、身動きできなくなったが、景色は最高だった。さて、あまりの怖さに腰が抜けてしまっているが、どうやって下山しよう？
9/06 金	0.0	知床−川湯温泉		ようやく鬼コーチのトレーニングから開放されて、のんびり観光。川湯温泉の泉質が良く、あっという間に筋肉痛が消えた。
9/07 土	0.0	東京へ移動
9/08 日	0.0	名古屋へ移動		夏休みが終わってしまった。ひとりぼっちのごはん。寂しい。さて、あさって1時間の講演会を頼まれている。そろそろ気持ちを切り替えて準備をしよう。
9/09 月	7.0	名城公園		久しぶりに走ってみた。思ったより脚が軽い。この様子だと、今週末の合宿ではちゃんと走れそうかな。今日から仕事。あー、明日が憂鬱。どうして引き受けたのだろう？
9/10 火	7.0	名城公園		職場復帰したら、噂の中心になっていた。夏休み前、部下をかばってボスに意見したことがあった。これがヒーロー話になっていて、いまや若手女子の間で「私が男だったら旦那さんにしたい」と言われているらしい。どうせなら、「お嫁さんにしたい」が良かった。ちょっと複雑な気持ち。おとなしく暮らそう。
9/11 水	7.0	名城公園		講演会が終わり、ストレスから解消！臨時収入で美味しいものを食べに行こう。ここのところ北海道大学から、やたらお客さんがやってくる。気づいたら、今週だけで別用事で３組もいる。今日は北大の研修医相手に講義。出来るんだろうか？
9/12 木	7.0	名城公園		今年の夏休みは国内旅行だったというのに、時差ボケが治らない。毎朝目覚まし時計なしで、4：30に目が覚める。おそるべし、夏合宿。
9/13 金	0.0			体調不良。微熱が続く。昨夜は1時間早めに寝るも、1時間早くに目が覚め、3時30分。さすがに身体が休まらず、無理やりもう一度寝てみる。
9/14 土	14.0	クロカン		職場関係の人達と日和田高原へ。ナショナルトレーニング施設の一つで、佛教大、立命館、東京農大の駅伝部が練習に来ていた。すごい！予定より到着が遅れ、日没まで90分走のみとなった。夜はBBQ。東海の鬼コーチから朝練のお誘いが来て、怖さのあまり、お酒をセーブ。ちゃんと朝起きよう。
9/15 日	17.0	日和田高原周辺周回コース		驚いたことに女性ランナー全員4：40に起きてくれて、朝練に参加。鬼コーチも嬉しそう。女性ランナーはみな1周目でやめてしまったが、台風の影響で午前練が中止になりそうだったので、自分は2周目の周回コースへ。途中、大雨になり、ずぶ濡れ。大して走っていないけど、無事終わったので、今夜はお気に入りのLanguedoｃのワインを開けよう。
9/16 月	0.0			台風直撃。午後から晴れるも、引きこもり生活。大掃除＆撮りだめしたドラマを見まくり。お供には昨日中津川で購入したモンブラン、栗きんとん。食べ過ぎた。太っちゃう。
9/17 火	10.0	名城公園		驚くほど気温が低い。走りやすい気候に嬉しく、公園をクルクル。最後はキロ５まで上げられた。
9/18 水	7.0	名古屋城		スケジュールがダブルブッキング。まず11月、帰京と院内運動会が重なる。万年2位のリレーを1位にするため、赴任前からリレーに出てほしいと言われていたのに・・・。1日早く戻るかな。来年3月、名古屋ウイメンズマラソンとアメリカ出張が重なる。マラソンが当たるかどうかわからないけど、アメリカ出張を引き受けるか悩み中。
9/19 木	7.0	名古屋城		昨日、7月に生まれたヤモリの卵が孵った。中から小さい恐竜が現れた。ラボのみんなで「エサはどうする？」と相談していたら、横で脱皮しペロリと皮を食べ、「おなか一杯！」と言った。かわいい。
9/20 金	0.0			昨日、同僚に緊急事態発生。でもその同僚は出張中。携帯メールに連絡したまではよかったが、出張先で懇親会を終え、最終電車の中から議論を求めてきた。きっと寝過ごし防止でメールをしてきたに違いない！こっちは朝起きれず。さぼり。あちゃー。
9/21 土	16.0	名城公園		今日明日と名城公園で24時間チャリティーリレーマラソンがあるらしい。ひょんなことからマリオットホテルのParty券が手に入った。そうかえんに行ったメンバー＋αと一緒におめかししてGo！しょこたんに会えるかな？
9/22 日	13.0	庄内緑地		Boringな一日。金曜日から仕込んだ実験のデータ取りに出かけるも、3連休のど真ん中に誰もラボにいなかった。静かすぎる。
9/23 月	0.0			古傷が痛みだした。今日のランニングはお休み。今週末は東京に帰って病院に行こう。今日は祖母と一緒にお墓参り。一週間遅れの敬老の日。
9/24 火	5.0	名古屋城		恐るおそる走ってみるも、やっぱり痛い。名古屋、どこに病院があるんだろう？東京に戻るまで、あと3回だけ練習させてほしいっ。
9/25 水	5.0	名古屋城		ラボ登山部エース、キタムーが槍ヶ岳-大キレット-奥穂高縦走に成功！おめでとう。写真を見たところ、噂通り、難コース。登山部女子は10月連休に戸隠を企画中。
9/26 木	0.0			朝から古傷に痛みを感じてお休み。学生時代、自分と同じ名前の子3人でよく遊んだ。うち１人が前○さんと結婚し、あのお方と同性同名になった。ただ単に名が同じだけでも「あっちゃん熱愛」報道に反応しちゃうけど、自分の姓名を連呼されたら一体どんな気持ち？
9/27 金	7.0	名城公園		東京マラソン、8連敗。どこまで続く、落選記録。一応、人並みにがっくり。
9/28 土	6.0	光が丘公園		久しぶりの光が丘ラン。ずっと走っていたかったけど・・・痛いので病院へ。映画館にある怪盗グルーの置物を見て気づいた！同僚にそっくり。
9/29 日	6.0	塩尻ぶどうの郷ロードレース		モンゴルさん、鞍馬天狗さん、はちおと4人で塩尻のレースに参加！昨年に続き、またしても2位。優勝の漆器メダルが欲しかっただけに、目の前で逃して、本当に残念。でもお気に入りのセイベルワインを2本も購入し、大満足。
9/30 月	0.0			走りに行くつもりだったのに、5時起きして、うっかりそのあと2度寝。今夜はGirl's Night！ 自宅でPartyをひらくので、出勤前に料理＆掃除。
走行距離	224.0  km