月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			昨夜は全く寝れず、朝練はさぼり。2度寝したら「大雪の中、レースでコースアウトする」夢をみた。ようやくゴールにたどり着いたら、会場は撤収されていて、参加賞の焼きイモはなく、生のイモをを渡されるという悲惨さ。練習をさぼったから後ろめたかったのかな。
11/02 水	5.0	光が丘		上空を人工衛星が横切った。流れ星みたいだけど、ちょっとゆっくり飛んでいた。朝、光が丘公園でU選手と遭遇。引っ越してきたというのは本当らしい。
11/03 木	30.0	光が丘		5'30で30K。1か月前の際の30K走では、最後の6周目でよれよれになってしまったけど、今回はイーブンで持ちこたえられた。ちょっとは脚力がついたかな。
11/04 金	0.0			腰痛にてランニングはお休み。明日から渡米。この痛み、長時間の飛行機に耐えられるか？
11/05 土	10.0	光が丘		日本最後のラン。アメリカで太りませんように・・・・。フルマラソンの前に体重が増えたら、困るなあ。でもピザを目の前にしたら、止められないだろうし。
11/06 日	5.0	Hershey, PA		チョコレートのハーシーズで有名な街に到着。チョコレート工場を見学するか悩み中。アメリカの激甘ヨーグルトを食べ、早くもデブの道へまっしぐら。
11/07 月	0.0			プレゼン当日。直前になってボスからスライドの変更を言われ、アタフタ。そりゃないよ。涙。
11/08 火	5.0	Hershey，PA		ホテルで同室になったMaggieが実はランナーであることがわかり、嬉しい。朝は一緒にジム通い。
11/09 水	5.0	Hershey, PA		ついに今夜昔住んでいたColumbiaに行く。めっちゃ楽しみ。みんな元気にしているかなあ・・・。
11/10 木	5.0	Columbia, MO		夕暮れになり何かと危ないのでRange lineを走った。Columbiaの最低気温は0度近くまで下がっているので、ランニングをしてもちっとも汗をかかない。大自然の中で走るのは気持ちがいい。
11/11 金	0.0			LabのみんなとKarenの両親と一緒にステーキハウスへ！ステーキ美味しいけど、前菜のサラダでおなか一杯になる量が出てきた。
11/12 土	15.0	Columbia、MO		昼、Devさんの家に赤ちゃんを見に行った。赤ちゃんだというのに、目が大きくて可愛い。うらやましいよう。夜は日本人会。たい焼き＆鍋＆餃子Party。
11/13 日	0.0			LSCの4階で働く仲間8人と一緒にでKansas Cityへ行ってきた。スペイン建築の町並みでとてもPeacefulな場所だった。また行きたいなあ。
11/14 月	5.0	Columbia, MO		今日がアメリカ最後。Karenの家でDinnerをご馳走してくれるらしい。楽しみ。
11/15 火	6.0	Minneapolis, MN		飛行機がキャンセルになり、ミネアポリスで一泊することになった。最悪と思ったが・・ここって巨大モールがあることで有名な場所。意外とラッキー。ホテルに移動したら、すかさずシャトルバスで遊びにいった。買い物三昧。
11/16 水	0.0			移動日
11/17 木	0.0			ようやく日本に戻ってきた。スーツケースが壊れているわ、乗った京成電車が止まるわ、もう大変。家についた時にはくたくた。
11/18 金	7.0	光が丘		久しぶりの光が丘。アメリカでだらけすぎてしまって、もうゆっくりしか走れない。
11/19 土	5.0	光が丘		日本に戻ってきてから毎朝4時30分に目覚まし時計なしで、ぱっちりと目がさめる。時差ボケか？でもランナーにとってはありがたい習慣！でも今朝は残念ながら雨。仕方がないので、5時前からはちおさんとインターネットでお歳暮の発注。
11/20 日	10.0	光が丘ロード	48'07	5年ぶりの光が丘ロード＆大江戸選手権。あちゃー、身体がずっしり重い。体重を落とさなかったことに今更後悔。
11/21 月	4.0	光が丘		あれっ、筋肉痛がない。まさか明日か？
11/22 火	5.0	光が丘		はちおさん、39歳最後の日。お互い、すっかりふけたねえ。
11/23 水	10.0	光が丘		フルマラソン前のラストラン。はちおさん、誕生日おめでとう。外食したかったけど、カーボ中のため、出掛けられなかった。我が家でスペシャルディナー。
11/24 木	0.0			ランお休み
11/25 金	0.0			ランお休み
11/26 土	0.0			デサント主催のバーゲンへ。3万5千円分のスポーツウエアが、たったの１万200円に！早起きしたかいがあった。
11/27 日	42.0	つくばマラソン		5年ぶりのフルマラソン。思えば、2006年自己記録が出ていた最中、学業＆留学準備に費やすため、この年のつくばマラソンを最後にランニングをやめた。再びつくばマラソンを走ったら、今になってようやく学業＆留学から解放されたんだと、実感。（おそっ）さてさて、これから2006年の自己記録を破れるよう、頑張らないと。
11/28 月	0.0			全身筋肉痛のため、お休み
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	174.0  km