月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0			columbiaに日本人の美容師さんがいた〜。嬉！半年ぶりに髪を切った。
11/02 月	0.0			Breakthrough
11/03 火	5.0	トレッドミル		走った後は、Bangkok Gardenで食事会
11/04 水	5.0	トレッドミル		Recで松井の2ランホームランを見ちゃった。ヤンキースの優勝決まるかなっ？
11/05 木	0.0			ラボのみんなが「松井のMVP」を祝福してくれた！夜はColumbia table tennis の練習会に参加。
11/06 金	0.0			ランニング友達が12月に行われるJingle Bell　Run レースに誘ってくれた。
11/07 土	5.0	MKTトレイル		おとといの筋肉痛が今になってひどい。
11/08 日	5.0	MKTトレイル		トレイルコース脇にロッククライミングの名所があるというのでちょっと行ってみた。崖の上から壮観な景色が見渡せたけど、脚がすくんでとてもロッククライミングは出来そうにもない。
11/09 月	0.0			余裕のない1週間が始まる
11/10 火	0.0			プレゼン終了後は、同僚の家でメキシカンパーティー
11/11 水	0.0			ホッとするのはつかの間。来週の学会準備に追われる。涙。
11/12 木	0.0			夜遅くに、ポスターをようやくオーダー。Recにも行けず。
11/13 金	8.0	室内トラック		念願のランニング。今日は室内トラックにチャレンジ。が・・・久しぶりすぎて、タイムの保存の仕方を忘れて、記録がどこかに消えた。
11/14 土	10.0	MKTトレイル		明日からバージニアで学会。海に近いことだし、カニが食べれるかなあ。
11/15 日	0.0			学会会場でカニとご対面。でも出遅れたために、get出来ず。
11/16 月	0.0			深夜まで飲み会。朝起きれず。
11/17 火	0.0			深夜まで飲み会。まったく起きれない。
11/18 水	0.0			学会終了後は、コロンビアに移動。
11/19 木	0.0			今日からようやく普段の生活。でも疲れて爆睡。
11/20 金	8.0	トレッドミル		久しぶりのラン。Recに行ったら、人がまばらだった。来週はThanksgiving dayということもあり、学生は明日から9連休。みんな実家に帰っちゃったみたい。
11/21 土	5.0	MKTトレイル		Thanksgivingの週ということもあり、ラボは閑散。
11/22 日	10.0	MKTトレイル		はちおの福岡国際getという連絡を受け、カニ＆シャンパンを購入。うーん。買ったはいいが、誰と祝おうか。
11/23 月	0.0			はちお、誕生日おめでとー。Thanksgivingの休暇で、Recが19時で閉まってしまった。間に合わず。
11/24 火	5.0	トレッドミル		今日は早めに仕事を切り上げ、Reｃで走る。
11/25 水	0.0			明日から4連休だというのに、みんな今日から休暇を取って5連休。職場に誰もいない。そしてRecも14時閉まってしまった。明日のPartyには「いちご大福」を持っていこうと思い、大量作成に励む。
11/26 木	10.0	MKTトレイル		Thanksgiving day！ホームパーティに呼ばれてでかけたら、本当にターキーの丸焼きが出た！夜はみんなでクリスマスツリーのデコレーション。
11/27 金	10.0	MKTトレイル		今日はBlack Friday　深夜12時にバーゲンが始まる。オザック湖にあるアウトレットに出かけ、一晩中買い物三昧。夜中だというのにものすごい人出。気づいたら朝日が昇っていた。
11/28 土	10.0	MKTトレイル		映画でも見に行こう！３Dを期待して行ったら、コロンビアには３Dが導入されていなかった。涙。がっくし。
11/29 日	10.0	MKTトレイル		4連休もついにおしまい。
11/30 月	0.0			さぼり。
走行距離	106.0  km