月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	6.0	アップ 筋トレ 300m×10	66くらい つなぎ50
6/03 日	7.0	アップ jog40分	6/km
6/04 月	0.0
6/05 火	8.0	アップ 筋トレ jog40分	きろ6	うわー！人と比べてしまう(><)ここ最近無駄に考える。出来ないことが多すぎて、周りのことばかり気にして、練習してる気がする。単に努力不なのかな。とりあえず自分を好きになれるなにかを探してみよう。
6/06 水	7.0	アップ 筋トレ 河口の途中jog	きろ6	河口行ったら海の波がすごくて見惚れた。朝倉くん話聞いてくれてありがとう。まずはできることからやってみる。
6/07 木	0.0	アップ 筋トレ ミニハードル 浜jog		走るフォームの3大要素が全てだめだった笑 途方に暮れそうだけど、とりあえずミニハードルをこそこそ頑張ってみよう。みずきさんありがとうございます！
6/08 金	0.0	アップ ミニハードル 筋トレ		練習始めたら雨が降ってきた。疲れが取れなかったけどミニハードルはしっかり頑張った。明日は卒検。安全運転を心がけよう。
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0	アップ 筋トレ 学内ジョグ2周	27分17秒 27分35秒
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0	アップ 筋トレ 河口ジョグ
6/13 水	0.0	アップ 5000ビルド ダウン
6/14 木	0.0	アップ 筋トレ 河口ウォーク
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0	アップ 400×5×2	90秒以内 つなぎ2分	えりさんと。やっぱり誰かと練習するのは素晴らしい。全然関係ないけどgleeってドラマのレイチェルのように歌えるようにボイトレがんばる。
6/21 木	0.0	アップ 筋トレ		天気悪い。
6/22 金	0.0	アップ jog30分 流し100×3		ジョグをやった。自分年だな、と思った。髪を暗めのアッシュ系にしようとしたらむしろ明るくなってヤンキー化した。さらに喉潰れてはるな愛みたいな声になった。ついてない
6/23 土	10.0	アップ 1500tt ダウン		なんだかペースがよくわからなくて気分よく走ってしまった（泣）そして走ったらむしろ疲労が抜けるというよくわからない現象。明日はえりさんとLSD(^o^)かつての新幹線を思い出す。のど治ってー(T_T)
6/24 日	16.0	アップ LSD 流し100×3 ミニハードル	100分	今日はたくさん走った(^^)そしてみずきさんと長江さんに動きづくりを教わった。とりあえずこれからこれを続けてみよう！それにしても喉ってやつはなんで治らないんだろう？モヤモヤ
6/25 月	0.0
6/26 火	10.0	アップ ミニハードル jog50分	きろ6	こうしていつしかフォームがよくなるのだろう。腹痛がひどすぎて引いた。
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	64.0  km