月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	2.4	walking
1/02 水	6.0	ジョグ＆walking		3.5ｋｍ地点で引き返す・・・
1/03 木	4.8	３０分ジョグ		学校の周りを6周
1/04 金	4.4	調整走	3'50"	1000ｍの調整走タイムは３分５０秒
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	17.6  km