月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	2.4	ウォーキング
5/02 水	2.4	ウォーキング
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	3.2	ジョグ		夕方に走った。
5/06 日	6.3	自主練		大池公園で走った　友達と一緒に走った　150mの坂ダッシュを6本やった
5/07 月	2.5	練習		ドリルメニュー　リレー
5/08 火	0.0	休養�@
5/09 水	4.1	練習		200mインターバルレぺ100m
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	6.0	練習		800mのビルドアップ走(4周)
5/13 日	3.2	自主練		20分ジョグ
5/14 月	3.4	練習		400mx6本
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	2.4	練習
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	4.0	練習		知多陸上競技場で1200mを走った。記録は4分33秒だった。
5/27 日	6.0	大会		青山の大会だった。3�`で記録は12分３７秒だった。順位は10位だった。入賞はできなかったけど、トップ10に入れてよかった。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	45.9  km