月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	15.6	晴	朝：83分ジョグ	朝】83分 土手 池袋会
2/02 土	0.0	晴	休	休】風邪 最大瞬間発熱39度
2/03 日	0.0	晴	休	休】風邪 最大瞬間発熱37度8分
2/04 月	0.0	曇	休	休】風邪 熱の次は咳
2/05 火	8.0	曇	夜：45分ジョグ	夜】45分 土手 風邪薬漬けでのｼﾞｮｸﾞはﾊｲﾊﾟｰきつい。
2/06 水	0.0	みぞれ	休	休】
2/07 木	7.0	晴	夜：7000ﾍﾟｰｽ走	夜】織田7000mﾍﾟｰｽ走(4'30) 走れない、4半ですら走れない。
2/08 金	0.0	晴	休	休】 じんましんが消えないので休んでみる。風邪薬を飲まないとならないほどの症状になると、決まってじんましんが足と腕に出てくる。 これは『迷わず休め』のｻｲﾝなのである。
2/09 土	12.0	晴	午前：12kmﾍﾟｰｽ走	午前】駒沢6周(4'30) 予定は14周。やはり走れず。 起床時の体調がすっきりしないので迷ったが、ﾗﾝﾅｰがたくさんいると燃えるので意外と走れるのではないかと思い行ってみた。が、結局走れず。 4半、しかもたった6周なのに夏に30kmやった時よりﾊｲﾊﾟｰ疲労感ありけり。 師匠に報告したらあすのﾚｰｽの設定をだいぶ下げられてしまった、4'40である。もちろんこんなﾍﾟｰｽでも師匠がひっぱる。いまは辛抱期。
2/10 日	21.0	晴	午前：ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ	午前】1時間36分(ﾚｰｽ) さすがにﾚｰｽだと4半ぐらいﾗｸに走れるんじゃないかと思ったけどまるでだめ。5km過ぎても8kmすぎても一向になじんでくる気配なし。ﾁｶﾗが全然入らず、終始苦しい21kmだった。 この走れない理由は、単に先週の発熱のせいだけだろうか。今週木曜日に走れなかったらいよいよおかしい。
2/11 月	0.0	晴	休	休】 そしてひどい疲労感。 でもじんましんが、お風呂に入ってもかゆくなくなってきた。
2/12 火	0.0	曇		昨日まるまる休んだおかげで、これまで感じていた倦怠感はなくなったような。 そしてじんましんが出なくなった。
2/13 水	0.0	晴	休	休】 やっとお寿司がおいしくあじわえた。ｷﾞｬﾚｯﾄﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝに100分並んだ。15分以上は並べない性質なのでこきん史上大快挙である。
2/14 木	16.4	曇	朝：95分ジョグ	朝】95分ｼﾞｮｸﾞ 土手 じんましん消える ⇒ お寿司おいしい ⇒ 走れる やはり先週までの激不調は風邪(39度発熱)のせい。今朝はこれまでの走りがうそのようにきっちり走れた。ほっとした。
2/15 金	0.0	曇		睡眠時間優先のため朝練休み(ｻﾎﾞﾘ) 夜も休み(ｻﾎﾞﾘ)
2/16 土	30.0	晴	夜：180分ジョグ	休日出勤
2/17 日	35.0	晴	朝：200分ジョグ	早朝ジョグ。午前吉瀬美智子風。午後府中G�T観戦フェブラリーS三連複的中。 ﾃｽﾀとｸﾞﾚｰﾌﾟでかなり迷ったけど紫好きなので東海制覇を信じてみることにした。今回は最終追い切りの上がりで決めてみた。エスポとワンダーが本当にやってきたのでびっくりした。やっぱり返し馬の姿はハイパーかっこいいなぁ。帰りにおめかししたポニーが二頭いたのでハナをさわらせてもらった。なんともいえないきもちいい感触。今年は13年ぶりに馬術(乗馬)を復活、徹底的に馬を研究するつもり。WIN5本格化(笑)
2/18 月	25.0	晴	朝：90分ジョグ	朝：まぁまぁ　夜：まぁまぁ
2/19 火	25.0	曇→小雪	朝：90分ジョグ	朝：まぁまぁ 夜：まぁまぁ
2/20 水	25.0			以下同文
2/21 木	25.0
2/22 金	25.0
2/23 土	30.0
2/24 日	30.0			なかやまきねんなかやまかんせんなかやまないと つれさんれんぷくですごいことに
2/25 月	28.0
2/26 火	15.0
2/27 水	13.0
2/28 木	28.0			ひとまずクリア
走行距離	414.0  km