アフロ波平
地域 : 東京
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
<2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分!
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 6.0 | 公園 |
00:24:00 |
|
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 11.0 | 公園 |
00:46:00 |
|
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 12.0 | 公園 |
00:50:00 |
|
3/08 木 | 6.0 | 公園 |
00:25:00 |
|
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 14.0 | 公園 |
01:02:00 |
20キロ走る予定だったのに足が痛くなってやめた。まだまだだな |
3/11 日 | 0.0 | 走る予定だったがサボってしまった |
||
3/12 月 | 7.0 | 公園 |
00:30:00 |
|
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 12.0 | 公園 |
00:51:00 |
飛ばしすぎたら足の裏が痛くなった。MT10でアスファルトで飛ばすのは危険 |
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 11.0 | 公園 |
00:46:00 |
|
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 6.0 | 公園 |
00:26:00 |
調子悪い、全然スピード上がらない |
3/19 月 | 13.0 | 公園 |
00:55:00 |
昨日のレバニラでちょっと調子上がった。後は今週末の佐倉マラソンに向けて調整 |
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 98.0 km |