アフロ波平  
地域 : 東京    年齢 : 40代後半
一言 : 
<2015.1.19>今年はサブ3時間15分!          <2015.1.19>今年はサブ3時間15分!          <2015.1.19>今年はサブ3時間15分!          <2015.1.19>今年はサブ3時間15分!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 6.0   公園
00:24:00
3/03 土 0.0  
3/04 日 11.0   公園
00:46:00
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 12.0   公園
00:50:00
3/08 木 6.0   公園
00:25:00
3/09 金 0.0  
3/10 土 14.0   公園
01:02:00
20キロ走る予定だったのに足が痛くなってやめた。まだまだだな
3/11 日 0.0   走る予定だったがサボってしまった
3/12 月 7.0   公園
00:30:00
3/13 火 0.0  
3/14 水 12.0   公園
00:51:00
飛ばしすぎたら足の裏が痛くなった。MT10でアスファルトで飛ばすのは危険
3/15 木 0.0  
3/16 金 11.0   公園
00:46:00
3/17 土 0.0  
3/18 日 6.0   公園
00:26:00
調子悪い、全然スピード上がらない
3/19 月 13.0   公園
00:55:00
昨日のレバニラでちょっと調子上がった。後は今週末の佐倉マラソンに向けて調整
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 0.0  
走行距離 98.0  km