アフロ波平
地域 : 東京
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
<2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分! <2015.1.19>今年はサブ3時間15分!
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 3.0 | 公園 |
0:12:00 |
ちょっと飛ばしてみた。勝田マラソンのダメージ残りまくりで3kで終了。今週末の神奈川ハーフまでにダメージは抜けるのだろうか。。。 |
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 2.0 | 公園 |
0:09:00 |
相変わらず足痛い。。。明後日大丈夫(汗) |
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 21.1 | 神奈川ハーフ |
1:29:46 |
ギリギリ間に合ったみたい。なんとか1時間30分は切れたのでまあまあかな。ベストよりは約1分遅れ。 |
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 10.0 | ジム |
00:50:00 |
軽く流し。ハーフのダメージはだいぶなくなったかな。 |
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 0.0 | |||
2/13 月 | 3.0 | 公園 |
0:12:30 |
サボりそうになったけど、なんとか1時から走った。寒い!このままじゃ今月100キロいかない、やべえ |
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 5.0 | ジム |
0:21:00 |
時間がなかった |
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 11.0 | 公園 |
0:45:00 |
まあまあ |
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 6.0 | 公園 |
0:25:00 |
まあまあ |
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 10.0 | 公園 |
0:41:00 |
まあまあ |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 6.0 | 公園 |
0:23:30 |
随分スピードでるようになってきた。佐倉が楽しみ! |
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.1 km |