月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	8.0	ジム	0:40:00	つくばマラソンでの左膝痛がまだ残っているので、ゆっくり少しだけ
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	5.0	公園	0:22:00	つくばマラソンでの左膝痛がまだ残っているので、ゆっくり少しだけ
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	13.0	ジム	1:10:00	若干足痛いのでゆっくり走りました
12/11 日	0.0
12/12 月	15.0	ジム	1:10:00	久しぶりにそこそこ飛ばした、いい練習になったかな
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	6.0	公園	0:25:00	まあまあかな
12/16 金	0.0
12/17 土	20.0	皇居	1:27:30	そこそこスピードが戻ってきた
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	13.0	ジム	1:02:00	まあまあ
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0	マラソンweb日記・忘年会		忘年会お疲れ様でした。異次元の方たちと知り合えてモチベーションがあがりました。来年の忘年会では良い報告ができるようにがんばろうと思います。これからもよろしくお願いします。
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	80.0  km