月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	12.0	静岡県選手権5000m	16'56"72(3'05-11-22-42-34)	レース結果参照。7周目で集団から溢れて後はジョグ。4000くらいから復活して頑張れば16'40くらいに抑えられたかもしれんけど、16'40も16'56も変わらんからいいやって感じ。明日の為に温存。ただし16'56と17'00はだいぶ違うからラストだけ流した。 ↑って言うのが本音、非常にクソですね。応援してもらってるのに諦めるという…。非常に申し訳ない。明日は今日こんな走りをしたぶん頑張ります。そして院試のパワポが完成する気がしない(月曜まで)。
8/02 日	19.0	静岡県選手権10000m	34'07"86(3'12-17-19-20-28-29-28-38-32-20) 9着	レース結果参照。5000通過が昨日の5000より早いという謎。中盤の3'30ペーランをもう少し粘れれば33分台出せたかな。中盤から協力して走ってた人ともう少しペースを維持したかった。ラスト1周は惜しいことをした。雰囲気的に協力して走ってた人との8位争いなのはわかってて、ラスト400から一気に加速して引き剥がした。しかしラスト200で足が動かなくなり失速。捲られて9位。飛び出なきゃ良かったけど、飛び出なかったら34'15くらいになってた気がするのでまあしゃあなし。ギリギリのスパート合戦、負けたしキツかったが「レース」って感じで楽しかった。10000は協力プレイして走ってたのにラストいきなり敵になるのが醍醐味ですね。
8/03 月	0.0			ここまで頑張ってはいたが、やっぱり院試と部活は両立できません。暫くおやすみします。って言おうと思ったけどフリー期間だったわ。
8/04 火	0.0			石とパソコンとにらめっこ。 朝練くらいはしないとな。
8/05 水	0.0			過去1の薄片作った。 これ以上のクオリティは出せん。
8/06 木	0.0			3年配属日、研究室に後輩ができた。 22レベになりました。
8/07 金	0.0			院試の予発。終わりは見えたあとちょっと 5日も走らないなんていつぶりだろうか。
8/08 土	15.0	支援コーチ	きろ5'57	07:00 めっちゃ久しぶりに走った。 スイカも久しぶりに食べた。よしきあざす
8/09 日	9.0	往jog 37jog 流し	きろ4'43	07:00 朝でこの暑さってやばいな
8/10 月	9.0	往jog 38jog	きろ4'30	07:00 昨日と同じ感想。
8/11 火	13.0	56jog	きろ4'44	07:00 草薙。昨日と同じ感想。
8/12 水	5.5	ビルドアップジョグ　流し	4'28-4'16-4'08-3'56-3'48	21:00 インター横の田んぼ道にて。最近ポイント練全くしてないから、ジョグから少し上がる感じで走ってみた。
8/13 木	11.5	29jog 20jog 流し	きろ4'51-5'02	07:00 草薙。6キロまではついて行ったけど、だんだんペースが上がってきてそれにはついて行けんわってなって後半はキロ5。 激走会行くか迷ったけど結局行かんかった
8/14 金	0.0			8月から帰省できていいな〜()
8/15 土	15.0	支援コーチ　15kmジョグ	きろ5'53	07:00 研究室に行くHPを削らないようにゆっくりペースの方で。しかし暑すぎてHP半分くらい持ってかれた。 内臓がキツいなう
8/16 日	0.0			進捗がすこぶる悪く、部活行ってる時間なかった。昨日ダラダラしないでしっかりやっていれば部活に行けたはずなのに…。
8/17 月	0.0			東海学連選抜なくなったらしいですね…。一応学連選考の標準(去年のだと)切ってるから0.00001%くらい伊勢路走るチャンスあったのに残念(言うだけなら何でも言える)
8/18 火	11.0	距離走	きろ4'19-4'41	07:00 草薙外周。前半はヨシキと。3周目でキツくなって離脱。頑張りたいところだが、ここで頑張って日中ダウンしたら元も子もないので。院試まではHPを残すこと重視。後半は葉月のペースについてった。 って事で院試前ラスト部活でした。中途半端になってしまった感はするが、自分なりに頑張って両立したつもり。後は院試に向けラストスパート。復帰は来週の水曜の予定です。
8/19 水	0.0			フィールド調査中止になってしまった…泣 ということで土曜から行けます笑
8/20 木	11.0	【院試】 3000TT	9'49"37(3'08-20-20)	13:00 共通C棟。志望理由、スライド発表はちゃんと言えたが、質問に対して全然答えられんかった…。あと2年掛けて答えられるようになってねと言われたのは果たしてフラグか。 19:40 草薙メイン。激走会のTTに参加した。県選以来ジョグくらいしかしてなかったので妥当な結果。こっから上げていこう。
8/21 金	12.5	往jog 59jog	きろ4'56	21:15 暑っつい暑っつい…。 日中は梅ヶ島温泉行ってきたけど、標高もあるので涼しかった。それに比べて下界は…。
8/22 土	5.0	往jog 34jog	きろ7'50	06:30 内臓疲労？食あたり？とにかく腹が痛かった。歩くぶんには平気。走ると内臓が上下に揺れる感覚。吐き気は無いが気持ち悪い。早々離脱してすまねえ。
8/23 日	1.5	アップだけ		07:30 草薙サブ。引き続き内臓が痛い…。便意系じゃない痛み。走ると内臓が揺れる。
8/24 月	0.0			果たして内臓は治ったのか
8/25 火	18.0	51jog 40jog	きろ4'13→5'30 きろ5'44	06:30 草薙外周。3kmで離脱して残りはジョグ。一昨日よりはマシになったけど、まだ内臓痛かった。でも垂れたのは腹痛と言うより体力面？。復活まで時間かかりそう。 20:30 ゆっくり。臓器が揺れる…。
8/26 水	17.0	往復jog 28jog 3000＋1000＋1000＋400	きろ5'49 10'53"41(3'18-3'27-4'06) 3'36"68 3'21"87 62"00	07:00 このペースでもそこそこ痛い 17:00 草薙サブ。内臓はだいぶ治ってきた。なのにこんな酷い走りをしてしまった。3000は4周目までは順調に行けたが、急激にスピードが出なくなってどんどん垂れてった。次の1000も同じ感じ。3'20ペースのスピードについていけない、脚が動かん。謎。10分くらいレストとってから走った後の方の1000は何とか垂れなかったけど。 最後の400は時間空けたとは言え、走れてるんだけどなあ。長い不調期が続く…。
8/27 木	13.0	往復jog 69jog	きろ5'46	06:30 めちゃくちゃ眠かった。帰ってから爆睡してしまい、もう夕方…。
8/28 金	0.0			院試合格。ニート回避、良かった良かった。＋2年世話になります。
8/29 土	17.5	支援コーチ(コーチしてない)		07:00 ジョグの最後、結構ペース上がったけどついていけたので良かった。フォームは手脚が連動してない感じがしてイマイチだったけど。400弱×4はそれなりにスピードを出せた400換算しても68秒くらいかな。 週報、新バージョンにしてみました笑
8/30 日	13.5	600×8(r200w) 5本で脱落→200×3 学内jog	1'50"06(131) 1'50"51(134) 1'51"54(149) 1'56"94(122) 2'05"52-× 37"01-36"11-35"77	07:30 ちょっと抑えめのつもりだったが垂れた。8月のポイント全て外した。まじで北陸実業団嫌な予感しかしない。 学内jogはゆっくり。
8/31 月	0.0			祖母宅へ。車って楽なのか大変なのかようわからんな。
走行距離	229.0  km