月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	20.0	400×7(35-30)(r400jog) 300m 60jog	66.0(34.9-31.1) 66.3(36.8-29.5) 65.9(36.2-29.7) 66.2(36.2-30.0) 67.0(37.7-29.3) 66.3(37.2-29.1) 64.2(34.7-29.5)	合宿1日目。合同練だと実力以上の力を発揮することに定評のある田畑選手。高校の時からそう。試合も合同練と思って走れば良い結果出るんじゃね？？ n本目(n≦7)。前半200mは疲労を溜めないような走りを心掛け、後半はフォアフット接地でストライドを広くする事を意識して走れた。でも足が遅いことがハッキリ判明してしまった。ラストの直線とか差が開いてはないんだけど、どの位置でスタートしても最後尾になってしまう。また、300mの方も完全に力尽きてたのもあったが遅すぎる。2分切るだけなら今のままでなんとかなりそうだけど、もっと強くなるにはスピードが必要だなあと再認識出来た。 逆に捉えれば、最後まで垂れずにメニューをこなせたのでスタミナ面での不安要素は無いかなぁと。2分切りは現実味が湧いてきたな。 ラスト2本は前の方でスタートした。結局ラストで抜かされたけど、前の方で走ることであるで試合で前に出ようという意識が付くと思うので良いんじゃん。今度合同練などがあったら引っ張れるレベルに達していたい。 あと、このメニューは実際の800mのレースを感じられた。内側で走るとうまく前に出られないまま終わるし、外側走ると辛くてラストスパートかからないし。 村田さんお昼ありがとうございました！
3/02 金	19.0	400＋200/2セット(r60s-15min) 75jog	56”76-28”66 58”09-29”95	2日目。シーズン中と同じくらいのタイムで走ることが出来た。脚もよく動いていた。が、やはり他大と比べ自分のスピードが足りない事を再び実感。というか、昨日より実感した。こんなに早く走っても最下位で付いてくのがやっとみたいな感じ。あと、2セット目の200mは力尽きた感。惜しい。
3/03 土	6.0	30jog		夜に軽く
3/04 日	0.0			iphone5sと足を破壊しました。iphoneは買い換えられるけど足はオワタ。両立なんてできやしない。
3/05 月	0.0
3/06 火	12.0	60jog		ジョグなら走れるけど、流しができないー。
3/07 水	6.0	30jog		スピード出せないので軽くジョグだけ。風邪ひいた疑惑。帰って体調悪すぎて寝た。お金がない。言うの遅すぎ。用意できるかっ。3500円ってそこそこ大金なんですけどね。3日前にいきなり言われてもね。親の脛をかじってしまった。ついに。無念。
3/08 木	2.0	サヨナラ駅伝		騎馬6年ぶりに作った。流しが出来るようになった。
3/09 金	0.0			内政を頑張る。からの飲み会。次の日追いコンだというのにやや潰れる。
3/10 土	0.0			追いコン。4年間6年間お疲れ様でした！銀髪はやべえ。帰り道恥ずかしかった！
3/11 日	0.0			夜の8時まで寝ててわろた。気づいたら肉離れ。足攣ってほっといたんだろうな。
3/12 月	0.0			バイト。疲れた。
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0			今年度ラストバイト。
3/15 木	0.0			階引越し。2階住みやすすぎワロタ。
3/16 金	0.0			突っ張り棒を探す旅。 ベッドの上に突っ張り棒からの洗濯物。落っこちてきそう。
3/17 土	12.4	60jog 200流し 2本	28.34-28.77	全然走ってない割には軽快に走れた。土で28台なら良いべ。
3/18 日	6.0	300×5(100w) 400×3(200j/70s)	43.6-46.0-48.6-48.5-46.1 67.3-71.6-66.6	久々のポイント練。アップの時点で重さを感じた。1本目でスピードが出ないこともないのはわかったけど、大原さん突っ込みすぎワロタです。本当は3.4本目も47切るくらいで走れてたら良かったね。5本目で大原さんが少し垂れたので前に出ようと思ったけど競り負けた。いつものラストみたいに一気に加速できなかったなあ。 体力は無いけど気力はそこそこあったので長距離の400に参戦。中距離練の後に長距離練するとゆっくりに感じられて良き。しかし、長いので疲れる。400のラストもバックストレートで前に出て競れて良かった。カモになっても良いから練習では前に出た方が良いね。みんなスピード上がるし。
3/19 月	0.0			新歓に向けて作業
3/20 火	7.5	200×5×2セット (200jog/60s)セット間5分	30.3-31.5-30.6-30.3-30.3 29.5-31.1-32.1-31.3-29.4	あんまり寝れてないからキツかった。でも、安パイに走れてるし良いかと。また、ラスト1本で競り負けてしまった。これが中部選手権や東海インカレだったらどうするんだい。ラスト10mで差されるのはあかん。練習でって思うかもしれないが、対抗意識をもって走る。せめてラスト1本くらいは、、、
3/21 水	0.0	BCT		雨降ってて、部活あるのかと思いきやなかったー。
3/22 木	3.0	坂ダッシュ4×2		最初は、寝不足で全然スピード出なくてしょぼい走りだったけど、2セット目はストライドを意識してスピードを出せた。ゴールまで手を抜かない。胴をゴールラインに押し出すくらい、勝負を意識してるんご。
3/23 金	0.0
3/24 土	10.0	中部選手権	2'07"49 4'37"05	ワロタ。東海インカレの枠、自分が入って良いものなのか？と感じてしまうくらいやらかしてしまった。
3/25 日	0.0			ここから土曜まで走れない〜、、、
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	13.0	60jog 流し		久々だけど良い感じに走れた。
走行距離	116.9  km