たばろん  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 13.5   build-up10000
3’30→20→フリー(6-3-1)
3'29-32-30-30-27-29-19-19-17-16
34'14"0 (177/192)
16:45 草薙メイン。ヴェイパー。風が強かったが何とか完遂。ラスト1000は維持するだけで精一杯だったが、久保に離されてから垂れずにまとめたのは良き。
12/02 木 0.0   おふ
面接in名古屋。zoomよりも対面の方が緊張する。身振り手振り使い過ぎて頭悪そうだったから今度から気をつけたい。
12/03 金 6.0   学内jog
きろ5'23 (141/165)
22:30 疲労感があるからゆっくり。朝からバイトしたり実験したり忙しめな1日。
12/04 土 9.0   42jog
きろ4'45 (144/160)
21:00 久々の平地。坂と比べると同じ心拍のペースが30秒くらい違う?
12/05 日 16.0   8000ペーラン 200×5
3'39-39-40-39-38-38-38-37
29'10"6 (178/194)
09:00 学校。adizero japan。5km過ぎからお腹痛くなってキツかった。多分お腹冷えた、本番は冷え対策を万全にしたい。メニュー自体は設定通り出来たし、久々に途中引っ張ったりしたので良かった。ただ何となく腹痛を差し引いてもパッとしなかった。ヴェイパーじゃないとこんなもんか…。
12/06 月 6.5   28jog
きろ4'20 (146/164)
21:30 結構楽にペースが上がった。このくらいの楽さでキロ4で走りたいよね。
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 51.0  km