月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	7.5	４０分ジョグ		夕方も走ろうかと思ったけど、急遽飲み会が入ったので走れなくなってしまった(T_T)。やはりスーパードライの誘いには勝てないな(^_^;)。
3/28 水	14.0	６０分ジョグ＋２００m×１０本（間４０秒）	３６”〜３８”	久しぶりのスピード練習。心配だったが、意外と走れて嬉しかった(^^♪。まだまだ行けるな。
3/29 木	6.0	クロカン３０分		１日風が強かったが、クロカンのコースに行くと風もなく気持ちよく走れた。早く戻したいな。
3/30 金	2.0	クロカン１５分		下りの階段で思いがけず捻挫(T_T)。大事をとって終わりにした。痛くならなきゃいいけど。
3/31 土	10.0	６０分ジョグ		捻挫の痛みはあるが、どうにか走れる。無理をせず走り続けていきたいな。
走行距離	39.5  km