アンガス  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
<2009.07.01>ランニング歴2年。4時間半目指して頑張ります。          <2009.07.01>ランニング歴2年。4時間半目指して頑張ります。          <2009.07.01>ランニング歴2年。4時間半目指して頑張ります。          <2009.07.01>ランニング歴2年。4時間半目指して頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   休み
本日は、雨天中止としときます。
7/02 木 9.5   いつもの周回コース1周
1時間
結構涼しくて気持ちよく走れた。
7/03 金 0.0   休み
雨天中止
7/04 土 9.5   いつものコース
1時間10分
音楽を聴きながらゆったりと
7/05 日 9.5   ランとウォーキング
1時間30分
8キロのランニングと1.5キロのウォーキング
7/06 月 9.5   ランとウォーキング
1時間10分
8キロのランニングと1.5キロのウォーキング
7/07 火 9.5   ランニング
1時間
ちょっとペースが一定過ぎるか・・・
7/08 水 9.5   ランニング
1時間10分
ゆったりペースで
7/09 木 7.5   ウォーキング
1時間20分
ちょっと疲れ気味のため
7/10 金 9.5   ランニング
1時間10分
ゆったりペースで
7/11 土 7.5   ランニング
50分
ゆったりペースで
7/12 日 9.5   ランニング
1時間10分
いつものペース
7/13 月 7.5   ウォーキング
1時間10分
疲労回復のためゆっくり
7/14 火 0.0   休み
7/15 水 0.0   休み
7/16 木 9.5   ランニング
1時間
いつものペース
7/17 金 9.5   ランニング
1時間
7/18 土 9.5   ランニング
1時間
7/19 日 0.0   休み
7/20 月 9.5   ランニング
1時間
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 136.5  km