月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/02 火	0.0			雨で練習は無し。
3/03 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/04 木	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/05 金	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。
3/06 土	52.0	某チーム練習会	6h	某チーム練習会。ヤビツ峠、52m16s。
3/07 日	3.0	jog	30m	用事ついでのjog。
3/08 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/09 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/10 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/11 木	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
3/12 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/13 土	0.0			雨で練習はお休み。
3/14 日	49.0	某チーム練習会	6h	某チーム練習会。ヤビツ峠、52m41s。
3/15 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/16 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/17 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、計11km程度。夜、某勉強会。
3/18 木	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/19 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/20 土	35.0	トレイル	5h	某チーム合宿１日目。トレイル35km程度、D＋1800m程度。
3/21 日	32.0	持続走	2h15m	某チーム合宿２日目。雨なので予定変更でロード走。キロ4分10〜05秒くらいで32km程度。
3/22 月	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、雨が降りそうなので、短めの8km程度。
3/23 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/24 水	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
3/25 木	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
3/26 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/27 土	12.0	jog	1h	jog、12km程度。
3/28 日	8.0	早朝jog，坂練	50m	朝練、坂階段×5本、下り坂ダッシュ×2本。
3/29 月	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。用事で帰宅jogは無し。
3/30 火	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。用事で帰宅jogは無し。
3/31 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
走行距離	652.0  km