月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/02 火	8.0	帰宅jog	50m	雨で通勤jogは無し。帰宅jog、8km程度。
2/03 水	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
2/04 木	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/05 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/06 土	11.0	早朝jog	1h	早朝jog、11km程度。
2/07 日	6.0	jog	50m	用事ついでのjog、6km程度。
2/08 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/09 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/10 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/11 木	0.0			練習お休み。
2/12 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/13 土	3.0	jog	30m	用事ついでのjog、3km程度。
2/14 日	0.0			練習お休み。
2/15 月	11.0	帰宅jog	1h	雨で朝練はお休み。帰宅jog、11km程度。
2/16 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/17 水	28.0	通勤jog，jog	1h10m，	通勤jog、12km程度。午後、半休。用事ついでのjog、16km程度。
2/18 木	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/19 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/20 土	40.0	run	3h35m	久しぶりに実家までrun。
2/21 日	12.0	早朝jog等	1h20m	花見ついでの早朝jog等で12km程度。
2/22 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/23 火	48.0	某チーム練習会	5h	某チームの練習会、48km程度。
2/24 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/25 木	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。用事で帰宅jogは無し。
2/26 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/27 土	9.0	坂練，jog	50m	坂階段×5セット。下り坂走×2本。その他、jog。
2/28 日	8.0	坂練，jog	50m	坂ダッシュ×10本。その他、jog。
走行距離	515.0  km